보충제,닭가슴살,크레아틴?

[ㅁㅅ러브]

좀 마른체격이였는데요. 헬스하면서 보충제는 메이저게이너 먹었고

저 나름대로 열심히 해서 체중이 목표치까지 오긴했습니다.

그리고 이젠 단백질 보충에도 좀 신경쓸려고 닭가슴살도 먹을려고 합니다.

여기에 크레아틴까지 같이 먹으면 더 도움이 될까해서요.

메이저게이너,닭가슴살, 크레아틴 이렇게 먹으면 더 괜찮을까요?

이렇게 먹으면 오버해서 넘 많이 먹는걸까요?

[D라인_차차]

크레아틴까지 손 대실 필요가 있을라나요..

[바디올인]

아직 운동시작하신지 얼마 안되셨다면 크레아틴까진 아직 안먹어도 될것 같습니다.

[잘가라캬캬]

흠 너무많이 먹으면 과섭취로 고생할수있으니깐 그러지는 마셔요 ㅠㅋ;;