이제 봄이 오니 미리 여름을 준비하기위해 다이어트에 돌입!
전 칼로리가 낮은 곤약으로 시작했어여~
아직 시작한지 얼마 안되서 효과는 잘 모르겠지만
그래도 꾸준히 하면 좋은 결과가 있으리라 생각하면서.......!
일반적으로 곤약에 양념간장을 뿌려서 먹는법
곤약 샐러드
실곤약 국수(시중에 냉면이나 쫄면 등 실곤약은 조리방법이 많아요)
곤약 야채볶음
곤약 버섯볶음
곤약 쌈
이미지는 제가 찍어둔 사진이 없어서
급조해서 모두 네이버에서 퍼온 사진들이구요
일단 몇일간 제가 해먹어본 식단들이예요^^
원래 육식을 많이 좋아하지않는편이라 채식위주로 하고있구요
운동도 병행하면서 하기때문에 단백질을 보충해주기위해
닭가슴살도 같이 섭취하고있어여~~
그렇다고 탄수화물을 아에 끊은건 아니구요
일단 아침, 점심은 밥 반공기와 곤약 음식들을 섭취하고
저녁에는 온리 닭가슴살과 곤약 음식 !
바로 탄수화물을 끊는것보다 서서히 줄여가는방법이
기초대사량에도 좋고, 지방이 연소하는데도 도움이 된다고해서
전 그렇게 하고 있구요~
5개월동안 꾸준히 하면 이런몸매는 안되도
살짝 흉내는 낼수 있겠죠?^^
다들 다이어트 성공하셔서 이번 여름은 정말 불태워보자구요~~^^
첫댓글 곤약 그리 좋아 하지는 않는데 다이어트엔 효과 만점이라 언제 이걸 먹어야 겠네염 ㅋㅋㅋ
곤약 버섯볶음은 맛있을려나?
와 벌써부터 다이어트돌입하신거예여??
곤약쌈 획기적이다!
맛 괜찮나요? 다이어트와 맛은 적이긴하지만 ㅠㅠ 맛없는건 안먹어지는게 현실이니..
효과 어때요?
곤약국수 갠찬아여
이건 진짜 못먹겠던데...두부가 그럭저럭 괜찮더군요ㅋ