＼(^_^ )토닥토닥。 [다이어트 27일째] - 제목없음

[꿀꿀보살]

 

 밥⅔,옛날소세지 5개,오뎅볶음,배추김치,열무김치

 아침엔 역시 밥을 든든하게 먹어주고 ~ 헤헹ㅋㅋ

 김치만 있어도 밥 맛 좋다는 ><

 고구마 1개, 두부½, 땅콩샌드 4개

 땅콩샌드의 유혹을 이기지 못하고..얌얌ㅋㅋㅋ

 점심에 두부를 너무 적게 짤라서 ㅠ배고팟다 잉잉

 두부도 다 떨어져가는데 - 또 사러가야겠다+.+

 아..땅콩샌드 맛있다아아ㅏㅏㅏ♥ 

  홍시 1개,귤 3개, 붕어빵 3개, 건빵 2개

  음..저녁은 먹는둥 마는둥 할려는게 내 계획이다 ^.^

  4-30분쯤에 과일을 먹었고 더 이상 배는 안고팟지만

  붕어빵아주머님이 식은 붕어빵인데 전자렌지에 뎁혀먹으라고

  그냥 주셔서....3마리를 꿀꺽 -

  그래도 6시전에 먹었다는!! 히힝

 강아지 산책 1시간

 싸이클 30분 -> 클로우디아 하체 30분-> 파워워킹 1시간

 싸이클타면서 땀줄줄

 하체운동..오늘은 집중적으로 해서 그런지 땀줄줄ㅋㅋ

 파워워킹할때 허벅지가 땡기고ㅠㅠ다리가 후덜덜거릴만큼 빠르고 힘차게 열심히 걸었다!!

 집으로 가는길에 정신줄놓고가야했다는 ~ 

 그리고 세븐라이너로 30분동안 맛사지해주고 끝

 오늘 운동한거 맘에 든다^ㅡ^ㅋ

 매직데이라서 그 기간동안은 운동 쉴 핑계를 댈려고했는데

 몸상태는 평소보다 더 좋아 아주그냥ㅋㅋㅋ난 어찌된게 아프질않아- ㅅ-

 또 이리저리 알아보니깐 사람심리가 한번 안하면 계속 안하게 되니깐

 평소대로 운동해도 된다고 (__+그래서 열심히 했다..

 오늘도 클라우디아는 완료를 못했구나..쩝 ㅠㅠ

 아 졸리다 ㅋㅋ나 오늘도 열심히 한것같앵 으쓱으쓱! 

 근데..군것질은 제발 끊자 쫌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 군살없이 탄력있는 몸으로 다시 태어나는 그날을 위해서~~~~~ 화이팅♥

 조금만 더 열심히하자 ㅋ황금기땐 운동 더 빡세게 해야지+_+

 아 그리고 요즘엔 적게 먹어도 배고프지않고 적게 먹어도 배가 금방 부른다..

 위가 줄어들었나?- _-ㅋ아침마다 화장실 잘감 빈혈도 없고.. 건강상태 너무 괜찮음ㅋㅋㅋ

[가냘픈팔다리]

건강상태에 청신호가 켜지셨군요 ^^ 오늘 하루 넘 멋있게 마무리하셨네요 ~ ! 멋져요 ><

[꿀꿀보살]

오늘도 열심히 해야겠어염 ㅎㅎ

[울쭈이]

답글 달았는데 싹 날아갔네요^^ 꿀꿀보살님 운동량 짱입니다.^^ 본받아야겠어요^^ 황금기가 찾아왔네요^^ 기운내서 열심히 해요^^ 화이팅^^

[희ⓞㅑ]

운동 많이 하셨네 ^^* 땅콩샌드 ㅎㅎ 맛나겟다...으흐흐 ,저희 집도 강쥐 키우는데 산책을 못해주고 있네요,,,매일 늦게 퇴근을 해서 아흐..울 강쥐 안쓰러 ...