박보람 다이어트 ★ 박보람 다이어트 전후 박보람 성형??

[올리브나무]

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박보람 다이어트로 화제가 되고있는데요 ~



박보람이 최근 물오른 미모로 화제가 되고있는데요 ~우와 다이어트 열심히 했나보네요 완전 기요미 ㅋㅋ










우와 살빠지니 사람이 달라보이네요

슈스케때도 귀여웠는데 +_+








저는 갠적으로 그대내곁에선 순간 ~~♩

사랑밖에난몰라인가 그때 완전 반했다는








최근 연예인들이 다이어트로 연신화제몰이 중인데요

제이세라 박하선 정종철 루시 등등 살을 많이 빼서 화제네요



역시 여자가 살을 빼면 12 배 예뻐보인다는 말이 괜히 있는말은 아닌듯 ㅋ





그럼 지금부터 연예인들만한다는 다이어트 방법에 대해 한번 알아볼건데요

그럼이제부터 초집중 하세요 ~!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

바로 뱃살에 도움되는 음식들을 많이 드신다는거!

뱃살에 도움이 되는 음식들은요.










섬유질과 단백질을 풍부하게 가지고 있는 콩이 있어요.그래서 콩은 체중관리에 아주 좋은 역할을 한답니다.게다가 칼로리는 낮고, 포만감도 줄 수 있게 해주거든요.아니면 단백질로만 구성되어 있는 식품들도 괜찮죠.

껍질 벗긴 닭가슴살 같은거요~그런건 포화지방이 거의 없기 때문에 근육을 키우는데도 효과적!!!.



(근육이 증가하면 칼로리증가량이 커지고,

살이 더 쉽게 빠지죠! 요요현상도 없애주고!)



제가 소개해드리고 싶은 효과적인 방법은~

콩으로 만든 다이어트 음식이에요 ㅋㅋ

칼로리는 90kcal인데, 각종영양들이 너무 풍부해서!

이걸 드시면 뱃살부터 빠진다고 난리들이랍니다 ㅋㅋ





실제로 최근에 25kg를 뺀 정종철씨, 8kg감량 정용화,

날씬한 걸그룹들.. 소녀시대! 카라 등 도 다 성공한 방법이에요 ㅋㅋ

(낚시가 아니라 정말입니다. 증거가 다있음 -_-+)



어떤 방법인지 궁금하시면 클릭!

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