안녕하세요. 잇님들!
요즘 황사 및 미세 먼지 때문에 다들 고생이시죠?
오늘도 옅은 황사와 미세먼지가 지속된다고 하니,
이번 주는 마스크 착용이 필수인 것 같아요.
아직 대구는 황사와 미세먼지가 옅다고 하지만, 그래도 방심은 금물이겠죠?
더욱이 대구를 포함한 남부지방 쪽은 비가 내린다고 하는데
요 골칫덩어리인 황사와 미세먼지가 씻겨 내려갔으면 좋겠어요 TㅅT
문제는 대구가 흐리기만 하고 비가 안오면....또르르르...
휴, 그렇다면 이 미세먼지를 예방할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?
<미세먼지 주의 및 예방법>
피부 보호를 위한 노출 차단
밖에 외출 할 일 많으시죠?
그럴 땐 꼭 마스크를 착용 해 주셔야 해요!
특히 식약청 인증 받은 미세먼지 차단 효과가 있는
분진용 특수 마스크가 가장 좋답니다!
특수 마스크를 사용하면 호흡기 질환 예방에도 더욱 효과가 있겠죠?
또 두피를 보호 해 줄 수 있는
모자를 착용하고 외출 후에는 머리를 감는 것이 가장 좋아요!
▶ 외출 후 세안 및 가글을 통한 청결 유지
그리고 또 하나 중요한 사실!
외출 후에는 살균 소독효과를 위해 소금을 물에
조금 섞어서 세안을 해 주는 것인데요.
소금물로 가글을 해 주면 얼굴과 목의 미세먼지까지
말끔히 씻어 낼 수 있어요.
또 집에 들어오기 전에 옷 털어내는 건 아시죠?
그래야 집에 미세먼지가 들어오지 않으니까요 ^^
▶ 물을 자주 마실 것
먼지가 많거나, 텁텁할 때 물을 많이 마셔줘야 한다는 것~
우리 잇님들은 다 아실 거에요~
그래야 호흡기 점막에 붙어 있던
미세먼지의 유해물질을 배출시킬 수 있기 때문이죠!
건강에도 좋은 물! 물 대신 수분이 많은
채소 또한 미세먼지를 예방할 수 있으니
우리 잇님들 참고하세요~
▶ 미세먼지 농도 확인방법
‘전국 미세먼지 농도’나 ‘대구 미세먼지 농도’를 검색하면
이렇게 현재 미세먼지와 초미세먼지 등을 오늘과 내일 확인할 수 있다는 사실!
미리미리 오늘의 미세먼지 농도를 확인하는 것도 예방 수칙 중 하나겠죠?
그리고 대구시 실시간 대기정보 앱도 있다는 거~
우리 대구 잇님들 아시나요?
첫댓글 유익한 정보 감사하니더.~~^^*