<P> </P>
<P>우선</P>
<P>이런글로 제글이 첫번째로 쓰여지는 것이 .........ㅜ.ㅜ</P>
<P>저번주 경주에 없어 또 기승정지 인가 생각했는데</P>
<P>훨씬 않좋은 일이 있었군요.......</P>
<P> </P>
<P>제 가입인사에도 몇자 적었지만</P>
<P>제가 하는 일이 스포츠 재활에 관련된 일이라</P>
<P>우리 카페 식구들에게</P>
<P>잘 모르지만 몇자 적어 봅니다.</P>
<P> </P>
<P>혜선 기수가 수술을 하는 부위가</P>
<P>전방 십자인대 ( ACL )인것 같네요</P>
<P>무릎에는 전방,후방,내측,외측 인대가 있습니다</P>
<P>보통 내측,외측 인대는 수술을 거의 안한다고 봐도 됩니다.</P>
<P> </P>
<P>전에는 후방 십자인대 (PCL) 도 수술을 하지 않고</P>
<P>재활운동으로만 하는 경우가 많았는데</P>
<P>요즘은 PCL 도 수술을 하는 경우가 많습니다.</P>
<P> </P>
<P>제 개인적인 생각이지만</P>
<P>PCL 이 아니었으면 합니다.</P>
<P>수술도 수술이지만 재활이 생각보다 많이 어렵습니다.</P>
<P>제대로 재활을 하는 경우도 생각보다 많지 않습니다.</P>
<P> </P>
<P>바람이지만 </P>
<P>전방 십자인대 (ACL ) 였으면 좋겠습니다.</P>
<P>보통 ACL 을 다치는 경우에는</P>
<P>내측인대 ( MCL ) 가 동반 손상되는 경우 많습니다.</P>
<P>또한 무릎연골이라는 ( Meniscus ) 반월상 연골이 찢어지는 경우 많습니다.</P>
<P> </P>
<P>ACL 이 손상되는 기전은</P>
<P>발이 고정된 상태에서 ( 무릎 밑에서 발목까지 - 보통 Tibia 가 고정된 상태 )</P>
<P>허벅지 부분이 안쪽으로 로테이션? ( 회전 ) 되고 무릎이 구부려지면서</P>
<P>발생되는 경우 가장 많다고 알고 있습니다.</P>
<P>스키장에서 가장 많이 일어나는 부상중에 하나가 ACL 이 끊어지는 부상입니다.</P>
<P> </P>
<P>이때</P>
<P>ACL 이 끊어 지면서 뚜뚝하는 느낌이 들고</P>
<P>회전에 의해서 내측인대가 함께 손상이 되며</P>
<P>무릎에 가해지는 힘 때문에 반월상 연골이 찢어지는 경우 입니다.</P>
<P> </P>
<P>새강자 님의 글을 보면서 추측하건데</P>
<P>혜선 기수가 전에서 부터 무릎이 안 좋았다고 느꼈다면</P>
<P>아마 부분손상이 있는 상태에서 계속적으로 </P>
<P>무릎을 사용하다 보니 별일 아닌 동작에서 아마 손상이 입은것 같습니다.</P>
<P> </P>
<P>기수 동작이 무릎에 계속적인 스트레스를 주는 동작이기에............</P>
<P> </P>
<P>그래서 </P>
<P>전체적인 근력의 발란스가 맞아야 하고</P>
<P>균형감각, 고유수용성 운동, 플라이요 메트릭,어질리티 운동 등 </P>
<P>많은 트레이닝이 필요한 직업이 아마 기수 일 겁니다.</P>
<P> </P>
<P>근력이 아무리 좋아도 근육간의 발란스가 꼭 맞아야 합니다.</P>
<P>이 부분은 대단히 중요한 부분이지요</P>
<P>외관적으로 근육이 나오고 좋아 보일지는 몰라도</P>
<P>운동을 하는 선수나 기수들은 근육의 조화가 아주 중요합니다.</P>
<P> </P>
<P>아마 혜선 기수는 허벅지 뒷 근육 ( Hamstring - 박찬호 선수가 자주 이부분이 아프다 하지요 ) 이</P>
<P>약했을 겁니다.</P>
<P> </P>
<P>중요한 것은</P>
<P>요즘은 ACL 수술이 발전을 많이 해서 </P>
<P>크게 걱정하는 것은 아니지만..............마음은 무지 아픕니다.</P>
<P>2차 손상이 어디까지 였는지가 </P>
<P>재활기간을 결정할 겁니다.</P>
<P> </P>
<P>혜선 기수가 강단이 있어 </P>
<P>재활을 잘 하리라 생각되지만</P>
<P>재활이라는 것이 생각보다 굉장히 외롭고 고독한 과정이라.....................</P>
<P> </P>
<P>복귀까지 9개월을 잡았는데</P>
<P>혜선 기수가 하기 나름입니다.</P>
<P>빠르면 6개월 안에도 복귀 할 수 있습니다.</P>
<P> </P>
<P>이건 사견이지만</P>
<P>수술을 어디서 하는냐와</P>
<P>수술 후 초기 재활이 굉장히 중요합니다.</P>
<P>특히 </P>
<P>초기 재활은 재활기간을 정하는 아주 중요한 시점입니다.</P>
<P> </P>
<P>제발 </P>
<P>초기 재활만은 신경써서 잘 하기를 바랍니다.</P>
<P> </P>
<P>도움이 될련지는 잘 모르겠지만</P>
<P>혜선 기수가 재활을 할 만한 곳을 알고는 있는데.....................</P>
<P>혹시 몰라 연락처 남겨 놓겠습니다.</P>
<P>011-9421-5601</P>
<P> </P>
<P>제가 재활센터를 운영하는 것이 아니라</P>
<P>단순히 어디가 좋을 것 같다라는.................</P>
<P> </P>
<P>수술한 병원도 알고 싶네요.......</P>
<P> </P>
<P>여하튼</P>
<P>처음 들어와서 주저리주저리 썼습니다.</P>
<P>마음은 아프지만</P>
<P>하루빨리 기승하는 모습 보고 싶네요.</P>
<P> </P>
<P>다시 한번 쓰지만</P>
<P>혜선 기수에게 달려 있습니다.</P>
<P>재활이라는 것은.........</P>
<P> </P>
<P>무대리가........</P>
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첫댓글성의있는글... 자알 읽었습니다...ㅎㅎ읽어도 뭐가 뭔지 잘은 모르겠지만...//저도 자세한것은 모르겟고..(의학 상식이 별로 없으니...ㅎ) 현재까지는 아주 상태 양호하게 진행되고잇는것 같습니다. 6.4일 수술했고...7일 부터 가볍게 재활들어갔답니다...// 쪽찌 확인 하세요...
첫댓글 성의있는글... 자알 읽었습니다...ㅎㅎ읽어도 뭐가 뭔지 잘은 모르겠지만...//저도 자세한것은 모르겟고..(의학 상식이 별로 없으니...ㅎ)
현재까지는 아주 상태 양호하게 진행되고잇는것 같습니다.
6.4일 수술했고...7일 부터 가볍게 재활들어갔답니다...// 쪽찌 확인 하세요...
역시 전문가는 뭐가 달라도 다릅니다.난 그냥 십자인대가 파열되었다고 하길래...그냥 그런가 보다 했는데...쩝...ㅡ.ㅡ;;