콩팥 망가뜨리는 나쁜 생활 습관은?

[선경악기]

    콩팥 망가뜨리는 나쁜 생활 습관은?   

우리 몸에서 '콩팥(신장)'은 노폐물을 없애고 수분 균형을 잡아 주는

역할을 한다.

병(病)이 생겨  '콩팥(신장)' 기능이 떨어져 핏속에 노폐물이 쌓이고

부종(浮腫)이 발생하면 '투석'과 '신장 이식'이 필요할 수 있다.

'콩팥(신장)' 은 아파도 별다른 증상이 없어 늦게 발견해 치료 시기를

놓치는 경우가 많다. 어떤 생활 습관이 신장 건강을 해칠까?

일주일에 3회, 매회 4~5시간 투석… 삶이 고단하다

만성 콩팥병이 진행하면 투석이 필요할 수 있다. 핏속의 과도한

노폐물과 수분을 제거하는 방법이다.

혈액 투석 장치가 있는 병원, 의원에서 일주일에 3회 정도, 매회

4~5시간 동안 투석을 해야 한다.

잦은 투석에 일상생활에 지장을 주고 음식, 물 마시는 것도 조심해야

한다. 콩팥 이식을 하면 투석에 비해 만성 콩팥병 환자의 생존율을

높이고 삶의 질도 높일 수 있다는 주장이 있다.

콩팥 이식은 '말기 신부전' 단계에서만 가능한 것이 아니라는 것이다.

신장이 나빠지면 일상의 삶이 얼마나 중요한지 실감할 수 있다.

당뇨병, 고혈압… 늘 짜게 먹고 담배도 피우는 경우

만성 콩팥병은 당뇨병, 고혈압이 출발점이다. 혈당이 오르고 혈압이

높은데도 늘 짜게 먹고 담배까지 피우면 신장을 망치는 최악의 습관

이다.

혈압 조절과 신장 건강을 위해 싱겁게 먹는 게 좋다. 살이 과도하게

찌면 콩팥에 부담을 줘 만성 콩팥병으로 진행하거나 악화시킬 수 있다.

만성 콩팥병이 말기 신부전으로 진행하면 중증도가 높아진다.

질병관리청에 따르면 만성 콩팥병이 진행해 콩팥의 기능이 정상의

15% 미만으로 낮아진 상태가 3개월 이상 지속되면 '말기 신부전'으로

진단한다.

콩팥 나빠진 증상은?…몸 붓고 숨 찬 증상, 무력감 등

자고 일어나면 얼굴이나 손발이 붓고, 오후가 되면 다리가 붓는다.

콩팥의 염분 배출 기능이 떨어져 몸속에 쌓이기 때문이다.

피가 제대로 돌지 못하는 심부전이 동반되어 숨이 찰 수 있다.

부종 (浮腫)이 악화되면 기존에 먹던 혈압약으로 조절되지 않을

정도의 고혈압이 발생할 수 있다.

무력감, 기운 없음, 구역, 구토, 가려움증, 저림, 경련 등 노폐물을

배출하지 못해 생기는 요독증 증상이 나타난다.

빈혈 증상도 생길 수 있다.

 콩팥 지키기 위한 생활 습관은?… 

                         당뇨병–고혈압 예방, 저염식, 금연 등   

당뇨병, 고혈압 예방이 중요하고 저염식에 금연 등 생활 습관을

바꿔야 한다. 당뇨병, 고혈압이 있다면 관리를 잘 해야 한다.

'흡연'은 만성 콩팥병의 발생 및 악화를 촉진한다. 이미 콩팥병이

생긴 경우 단백질 섭취량을 줄여야 한다.

단백질을 덜 먹으면 요독 물질이 쌓이는 것을 줄이고, 신장 기능의

악화를 늦출 수 있다. 이는 임상 영양사, 의사와 상담이 필요하다.

매년 소변 검사 등을 통해 미세 단백뇨나 혈뇨 여부를 점검하는

것이 좋다.