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<div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277F063F5884C40E05" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="320" width="320" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_277F063F5884C40E05AF71" id="A_277F063F5884C40E05AF71"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/ASMONACOFC" target="_blank"></a></p><p style="text-align: center;"><br></p></div><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/PD51C1o7Ij4" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br></div><div>하루 딱 5분만 투자하시게요 ^^</div><div><br></div><div>저도 자다가 눈뜨면 자연스레 일어나지 않고 엎드려서 플랭크합니다. </div><div><br></div><div>1분씩 3세트하고 전 플랭크하고 레안보우 두개만 합니다..</div><div><br></div><div>그리고 하루 시작!!!^^</div><div><br></div><div><br></div><p><br></p><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/gY205vYIGRM" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br></div><div><br></div><p><br></p>
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하루5분 복근운동 - 플랭크 운동법 Plank Exercises
반장과 캡틴
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조회 3,422
17.02.07 07:49
댓글 73
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본문에 눈뜨자마자 운동한다는데 실제로 그러면 몸에 무리가요. 몸에도 충분히 잠을 깰 시간을 주세요!!
고맙습니다 ^^ 물론 잠에서 깨면 기지개에다가 스트레칭을 하고 합니다 헤헤헤 ^^;;;
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