플랭크
ㄷㄱ
본문에 눈뜨자마자 운동한다는데 실제로 그러면 몸에 무리가요. 몸에도 충분히 잠을 깰 시간을 주세요!!
고맙습니다 ^^ 물론 잠에서 깨면 기지개에다가 스트레칭을 하고 합니다 헤헤헤 ^^;;;
플랭크운동법
복근
ㄷ
ㅍㄹㅋ
하루5분 플랭크 운동법
ㅋ
플랭크 운동
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