[산후다이어트] 5일째 12월의 목표 -3Kg

<P></P> <P> <DIV> <P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P> <P> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR> <TR> <TD align=middle width=570 background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0> <TBODY> <TR> <TD align=left> <P>12월 12일</P> <P>마의 토요일이다. </P> <P>5살난 첫딸내미가 집에 있는날... 한창 청개구리짓에 요구사항이 많은데, </P> <P>과연 하루를 잘 보낼 수 있을까...</P> <P>결과는 고함 몇번에 딸래미 눈물 찔끔.. 스트레스 받으면서도 질기게 운동은 완료. </P> <P>저녁108배 기도를 하며 빌었다. 조금만 더 상냥한 엄마가 되게 해 달라고. </P> <P>5살난 아이가 엄마에게 운동이 얼마나 중요한지, 마음의 평정이 얼마나 필요한지 알게 뭐냔 말이다. 다행이 간난쟁이는 잠도 잘 잔다. 근데, 정작 중요한 밤잠을 설치고 칭얼거리니..</P> <P>거기다가 오늘 신랑 송년 모임이라서 혼자 그 뒤치닥거리를 다했더니, 밤이 되어 아기 기저귀를 널고 나니까 온 힘이 쏙 빠지고 신랑한테 서운한 맘만 가득하다. 나무자세를 하며 화를 가라 앉히자고 그리 다짐했지만, 12시에 신랑 문여는 소리에 읽고 있던 책을 놓고 불을 꺼 잠자는 척하였다. 얼굴을 보면 화부터 낼 것 같아서...</P> <P>왜 이렇게 서운한게 많은 걸까... 그래도 매일 아침마나 마눌 힘들까봐 집안 청소 해주지 않나... 더 어디까지 바라는 걸까...</P> <P>이렇게 다잡아도.. 억울하고 섭섭하고 뭔가 손해보는 것 같은 기분... 어디론가 도망치고 싶은 맘은 가라 앉질 않는다. 내일은 일요일.. 신랑은 휴일이라 쉰다지만.. 나는 어쩌라고.. <BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P> <P> 7시 상 하 복근 2세트 </P> <P> 9시 30분 108배</P> <P>10시 산후 요가 35분<BR>3시 하이로우 1.2탄 1세트 3.4탄 1.5세트 30분</P> <P>      상하 복근 2세트(하복근 운동은 그저 흉내만..)</P> <P>8시 바디슬랜더 25분</P> <P>9시 상하복근 2세트 </P> <P>     108배<BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P> <P>아침: 현미콩밥 2/3, 시금치, 야채 볶음, 씻은 묵은지</P> <P>점심: 현미콩밥 2/3. 시금치, 야채볶음, 깍두기, 씻은 묵은지, 해물주먹밥(작은거 하나)</P> <P>간식: 귤2</P> <P>저녁: 현미콩밥 1/2, 두부부침(작은거 한모), 씻은 묵은지, 야채볶음 </P> <P> <BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P> <P> 딸내미에게 짜증을 많이 냈다. 반성한다. 내 몸이 힘들다고.. 운동하자고 딸아이의 요구를 무시하거나, 만화영화나 틀어주는 엄마는 되지 말자.. ㅜ.ㅜ </P> <P><BR><BR> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>긍정적은 생각을 해야겠다. 행복한 생각....</P> <P>짬내서 책좀 읽어야지... <BR></P> <P> </P> <P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE> <P> </P></TD></TR> <TR> <TD> <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE> <xSCRIPT language=xxjavascript type=text/xxjavascript> //<![CDATA[ function showList(curObj, targetObj){ var listUL = document.getElementById(targetObj); 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