<![CDATA[
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
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<P> </P>
<P> </P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> 방청소 두시간 했어요</P>
<P>몸이 좀 쑤시네요ㅎㅎ </P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> 제가 하려는 다이어트가 칼로바란스로 일주일 동안 버티는 거라</P>
<P>제대로 된 식이요법은 아닌데요///</P>
<P> </P>
<P>혹시 궁금한 분들을 위해서 상세하게 써볼께요</P>
<P> </P>
<P>아침-11:00am라면 한수저,국물 2~3숫가락,김치한조각</P>
<P>(이정도면 10kcal? 더 나가나요?ㅠㅠ)</P>
<P> </P>
<P>점심-1:00pm 칼로리바란스 2조각</P>
<P> 2:30 칼로리바란스 2조각</P>
<P> 4:00 칼로리바란스 5조각</P>
<P>(아침부터 2시까진 칼로리바란스를 조각으로 나눠먹으니 </P>
<P>공복감이 없어서 오 이거 조은다이어트다 했는데</P>
<P>4시부턴 급 배고파지드라구요 그래서 5조각 올인!ㅋ)</P>
<P> 6:00 칼로리바란스 남은 3조각</P>
<P>=>이렇게 칼로리바란스12조각이 한팩인데요 하루에 한팩씩 325kcal</P>
<P> </P>
<P>저녁-8:00 배추한잎 된장에 여러번 찍어서+</P>
<P>깍두기3조각과 초록줄기 조금 또 김치국물 세수저</P>
<P>(사실 칼로리바란스만 먹고 5시간 이후에 자야지 했는데 </P>
<P>공복감이 막 있던건 아닌데 뭔갈 먹고 싶은 맘에....ㅎㅎ 이정도면 5kcal??)</P>
<P><BR>간식-애니타임 사탕2개(20kcal),녹차(0kcal),닥터유 에너지바(195kcal-저녁 11시반 공복감을 참지 못하고 먹어버린....ㅠㅠ)</P>
<P> </P>
<P>총===>555kcal<BR>
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<P> 나름 평소보단....ㅎ</P>
<P>평소보단 일찍 일어나고 잔......(잘려고 하는...ㅋ)</P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>오늘 다이어트를 하면서 아쉬웠던 점이 있다면</P>
<P>칼로리바란스로만 다이어트하긴 힘들거 같아서 닥터유 에너지바를 샀던건데</P>
<P>6시이전까진 괜찮다가 밤되니까 배가 고파지더군요....ㅠㅠ</P>
<P>내일은 6시 이전 닥터유를 먹어둬야 겠어요.....;;ㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P>근데 칼로리바란스 점심까지 저렇게 나눠먹으면</P>
<P>바로 자도 살 안찌지 않을까요?</P>
<P>사실 나중에 배고파지는거 막기 위해 바로 자고 싶었는데....ㅠㅠ<BR></P>
<P> 아무튼 오늘 아침 쟨 몸무게는 51.5</P>
<P>내일은 몇 kg이 될까?ㅎㅎ</P>
<P>(쟤 목표는 46!!! 제 두번 있었던 리즈 시절로!! 현재 52인데 운동을 많이 안하고 나이가 먹어서 그런가 근육량이 쭐어서 그런지 예전 52때 맞았던 옷이 안맞아요ㅠㅠ 꼭 식이요법 다이어트 성공 뒤 운동병행 해야죠! 화이팅>ㅁ</)</P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT>
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◐드뎌 start~◑
[칼로리바란스다이어트]첫째날~!!
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첫댓글 500칼로리면 ... 너무 저칼로리 아니일까요 ;;;;; 1000칼로리 이하로 드시면 요요와요 ~ ㅠㅠ 1000칼로리는 챙겨드세요 >< 화이팅 !!
칼로리바란스로배안차든데휴..
ㅈㅓ도 오늘부터 시작 ㅠ