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어디가서 배우기엔<br />아이가 어려 시간이 안되요<br />근력운동 근력운동하시는데<br />뭘해야하는지요?<br /><br />주구장창걷기만 했는데<br />이건 아니다ㅈ싶어서요<br /><br />상하체 근력운동도알려주시구요<br />전문용어 쓰심 저 몰라요<br /><br />카베보면 데일리 운도있던데<br />이거 매일 따라하면 근력운동<br />하는건가요??<br />한번도 안따라해봐서요<br /><br />데일리 매일 아침따라 하고<br />그뒤 걷기 1시간 하면 좋을까요?
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카페 게시글
자유게시판
운동 초보입니다 근력운동 알려주세요
내사랑강쥐
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조회 239
15.07.07 22:27
댓글 2
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첫댓글 유투부에서 버피와 .팔굽혀 펴기, 스쿼트 영상 보시고 1시간정도 하세요 한두달 해보시면 알게 되실꺼에요. 이런게 운동이구나.
전문용어까지는 아닌데ㅎㅎ 스쿼트, 런지, 플랭크 이런정도 단어는 검색해보셔서 자세 따라해보시는게 좋을거같아요