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<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c2739027666="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:57">슈퍼푸드 햄프씨드, 알아야 할 모든 것! , , 칼로리, 오일, 단백질, 먹는 방법까지!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:19"><strong>1. 햄프씨드란 무엇일까요?</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" _nghost-ng-c827941149="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _ngcontent-ng-c827941149="" _nghost-ng-c2708079462="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2708079462="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2708079462="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2708079462="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1542649087="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fbe556511e9b5918&quot;,&quot;c_2661f016f9e3791b&quot;,null,&quot;rc_c2f262d064a7a7f9&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://jangmung.com/product/%ED%96%84%ED%94%84%EC%94%A8%EB%93%9C-300g-%ED%96%84%ED%94%84%EC%8B%9C%EB%93%9C-%EB%8C%80%EB%A7%88%EC%94%A8/847/"><span _ngcontent-ng-c1542649087="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2708079462="" class="image loaded" alt="햄프씨드 " src="https://lh3.googleusercontent.com/bip/ACo7QZ4li3owQDZpSV2TWWTDm4j57RU108hy2l1abRtTRP5BK8kFsV21-75I2NZlbXLPjhfmNSATT0g4quuY2CfhtbI54hh4YdBQknPXCHM-ZEB_pvvfMnHa7-PCv1AITZjZRCM5_X5WRfvIJn8gVr0OiBRbWH7KuA=w250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c1542649087="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2708079462="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://jangmung.com/product/%ED%96%84%ED%94%84%EC%94%A8%EB%93%9C-300g-%ED%96%84%ED%94%84%EC%8B%9C%EB%93%9C-%EB%8C%80%EB%A7%88%EC%94%A8/847/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_fbe556511e9b5918&quot;,&quot;c_2661f016f9e3791b&quot;,null,&quot;rc_c2f262d064a7a7f9&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2708079462="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSlCMdFDcJHzDIyRCeB3p7G-ZjCNW7pWiYbcQHOnkUAzvOBHNSZ5VMffthMg9Q8JEZgeK2qey5O05xJBbJrzNL8SJuIqtbk"><!----><span _ngcontent-ng-c2708079462="" class="label ellipsis gmat-caption">jangmung.com</span><span _ngcontent-ng-c2708079462="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2708079462="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 햄프씨드 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="7:1-7:115">햄프씨드는 대마의 씨앗을 말하며, 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 단백질, 식이섬유, 불포화지방산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:23"><strong>2. 햄프씨드의 놀라운 7가지</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-25:0">
<li data-sourcepos="11:1-12:53"><strong>심혈관 건강 개선:</strong>
오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:69"><strong>피부 건강 개선:</strong>
오메가-6 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지하며, 건조함과 자극을 완화하는 데 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:41"><strong>뇌 건강 증진:</strong>
오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상과 인지 능력 감퇴 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:55"><strong>면역력 강화:</strong>
아연, 셀레늄, 비타민 E 등 면역력 강화에 필수적인 영양소가 풍부하여 감염 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:26"><strong>혈당 조절:</strong>
식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:40"><strong>소화 기능 개선:</strong>
식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-25:0"><strong>다이어트 :</strong>
단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:21"><strong>3. 햄프씨드의 잠재적인 </strong></p><ul data-sourcepos="28:1-36:0">
<li data-sourcepos="28:1-29:43"><strong>소화 불량:</strong>
과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 등의 소화 불량 이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:42"><strong>알레르기 반응:</strong>
드물지만, 견과류 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:47"><strong>혈액 응고 장애:</strong>
혈액 응고제를 복용하는 경우 혈액 응고 장애를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-36:0"><strong>임신 및 수유 중:</strong>
임신 또는 수유 중인 여성은 햄프씨드 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:19"><strong>4. 햄프씨드의 영양 성분:</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-50:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:26"><strong>칼로리:</strong> 100g당 약 550kcal</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:13"><strong>오일:</strong> 30g</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:14"><strong>단백질:</strong> 25g</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:15"><strong>식이섬유:</strong> 10g</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:15"><strong>탄수화물:</strong> 15g</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:20"><strong>오메가-3 지방산:</strong> 13g</li>
<li data-sourcepos="45:1-45:20"><strong>오메가-6 지방산:</strong> 19g</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:17"><strong>비타민 E:</strong> 10mg</li>
<li data-sourcepos="47:1-47:17"><strong>마그네슘:</strong> 370mg</li>
<li data-sourcepos="48:1-48:13"><strong>철분:</strong> 5mg</li>
<li data-sourcepos="49:1-50:0"><strong>아연:</strong> 9mg</li>
</ul><p data-sourcepos="51:1-51:21"><strong>5. 햄프씨드 맛있게 먹는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="53:1-58:0">
<li data-sourcepos="53:1-53:23"><strong>요거트나 우유에 뿌려 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="54:1-54:30"><strong>샐러드, 스무디, 그래놀라에 넣어 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="55:1-55:29"><strong>죽이나 밥에 넣어 지글지글 끓여 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="56:1-56:24"><strong>오븐에서 구워 간식으로 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="57:1-58:0"><strong>햄프씨드 오일을 추출하여 요리에 활용합니다.</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="59:1-59:21"><strong>6. 햄프씨드 선택 및 구매 팁</strong></p><ul data-sourcepos="61:1-62:24">
<li data-sourcepos="61:1-61:56"><strong>유기농 햄프씨드:</strong> 농약이나 화학 물질 사용 없이 재배된 햄프씨드를 선택하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="62:1-62:24"><strong>껍질 벗겨진 햄프씨드:</strong> 껍질을 벗</li>
</ul></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c2739027666="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:57">슈퍼푸드 햄프씨드, 알아야 할 모든 것! , , 칼로리, 오일, 단백질, 먹는 방법까지!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:19"><strong>1. 햄프씨드란 무엇일까요?</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" _nghost-ng-c827941149="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _ngcontent-ng-c827941149="" _nghost-ng-c2708079462="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2708079462="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2708079462="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2708079462="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c1542649087="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_fbe556511e9b5918","c_2661f016f9e3791b",null,"rc_c2f262d064a7a7f9",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://jangmung.com/product/%ED%96%84%ED%94%84%EC%94%A8%EB%93%9C-300g-%ED%96%84%ED%94%84%EC%8B%9C%EB%93%9C-%EB%8C%80%EB%A7%88%EC%94%A8/847/"><span _ngcontent-ng-c1542649087="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2708079462="" class="image loaded" alt="햄프씨드 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fbip%2FACo7QZ4li3owQDZpSV2TWWTDm4j57RU108hy2l1abRtTRP5BK8kFsV21-75I2NZlbXLPjhfmNSATT0g4quuY2CfhtbI54hh4YdBQknPXCHM-ZEB_pvvfMnHa7-PCv1AITZjZRCM5_X5WRfvIJn8gVr0OiBRbWH7KuA%3Dw250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c1542649087="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2708079462="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://jangmung.com/product/%ED%96%84%ED%94%84%EC%94%A8%EB%93%9C-300g-%ED%96%84%ED%94%84%EC%8B%9C%EB%93%9C-%EB%8C%80%EB%A7%88%EC%94%A8/847/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_fbe556511e9b5918","c_2661f016f9e3791b",null,"rc_c2f262d064a7a7f9",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2708079462="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSlCMdFDcJHzDIyRCeB3p7G-ZjCNW7pWiYbcQHOnkUAzvOBHNSZ5VMffthMg9Q8JEZgeK2qey5O05xJBbJrzNL8SJuIqtbk"><!----><span _ngcontent-ng-c2708079462="" class="label ellipsis gmat-caption">jangmung.com</span><span _ngcontent-ng-c2708079462="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2708079462="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 햄프씨드 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="7:1-7:115">햄프씨드는 대마의 씨앗을 말하며, 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 단백질, 식이섬유, 불포화지방산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:23"><strong>2. 햄프씨드의 놀라운 7가지</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-25:0">
<li data-sourcepos="11:1-12:53"><strong>심혈관 건강 개선:</strong>
오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:69"><strong>피부 건강 개선:</strong>
오메가-6 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지하며, 건조함과 자극을 완화하는 데 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:41"><strong>뇌 건강 증진:</strong>
오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상과 인지 능력 감퇴 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:55"><strong>면역력 강화:</strong>
아연, 셀레늄, 비타민 E 등 면역력 강화에 필수적인 영양소가 풍부하여 감염 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:26"><strong>혈당 조절:</strong>
식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:40"><strong>소화 기능 개선:</strong>
식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-25:0"><strong>다이어트 :</strong>
단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시키고 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:21"><strong>3. 햄프씨드의 잠재적인 </strong></p><ul data-sourcepos="28:1-36:0">
<li data-sourcepos="28:1-29:43"><strong>소화 불량:</strong>
과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 등의 소화 불량 이 나타날 수 있습니다.</li>
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드물지만, 견과류 알레르기가 있는 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:47"><strong>혈액 응고 장애:</strong>
혈액 응고제를 복용하는 경우 혈액 응고 장애를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-36:0"><strong>임신 및 수유 중:</strong>
임신 또는 수유 중인 여성은 햄프씨드 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:19"><strong>4. 햄프씨드의 영양 성분:</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-50:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:26"><strong>칼로리:</strong> 100g당 약 550kcal</li>
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<li data-sourcepos="41:1-41:14"><strong>단백질:</strong> 25g</li>
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<li data-sourcepos="44:1-44:20"><strong>오메가-3 지방산:</strong> 13g</li>
<li data-sourcepos="45:1-45:20"><strong>오메가-6 지방산:</strong> 19g</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:17"><strong>비타민 E:</strong> 10mg</li>
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<li data-sourcepos="48:1-48:13"><strong>철분:</strong> 5mg</li>
<li data-sourcepos="49:1-50:0"><strong>아연:</strong> 9mg</li>
</ul><p data-sourcepos="51:1-51:21"><strong>5. 햄프씨드 맛있게 먹는 방법</strong></p><ul data-sourcepos="53:1-58:0">
<li data-sourcepos="53:1-53:23"><strong>요거트나 우유에 뿌려 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="54:1-54:30"><strong>샐러드, 스무디, 그래놀라에 넣어 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="55:1-55:29"><strong>죽이나 밥에 넣어 지글지글 끓여 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="56:1-56:24"><strong>오븐에서 구워 간식으로 먹습니다.</strong></li>
<li data-sourcepos="57:1-58:0"><strong>햄프씨드 오일을 추출하여 요리에 활용합니다.</strong></li>
</ul><p data-sourcepos="59:1-59:21"><strong>6. 햄프씨드 선택 및 구매 팁</strong></p><ul data-sourcepos="61:1-62:24">
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<li data-sourcepos="62:1-62:24"><strong>껍질 벗겨진 햄프씨드:</strong> 껍질을 벗</li>
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햄프씨드 효능 햄프씨드 칼로리 오일 단백질 먹는법
이채빈
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24.09.27 22:02
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