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깨끗한피부만들기 이렇게 실천하자!
뜨거운 여름이 길게만 느껴지더니 어느새 여름은 지나가고 건조하기만한 가을철이 지어지고 있는데요. 요즘 날씨를 보아하니 겨울마저 더 빨리 올것 같습니다. 그래서 가을,겨울동안 지나치게 건조한 날씨때문에 많은 분들이 고생을 하시는데요. 여름동안 뜨거운 자외선과 햇살에 지친 피부가 가을철에 간조한 날씨에 피부노화가 더욱 심해진다고 하는군요.
가을이 다가온지도 한참이 지나고 곧 겨울이 올 시기인데요. 여름철 자외선과 뜨거운 햇살에 지친 피부는 가을철 건조한 날씨로 인해 얼굴이 땅기고 각질, 주름이 부각되는 등 푸석푸석하고 주름진 피부가 되기 쉽습니다. 특히 여성의 경우 가을이 되면서 환절기 피부관리에 여간 신경이 쓰이지 않을 수 없는데요. 게다가 가을에는 건조해진 공기로 땀과 피지의 분비가 줄어들기 때문에 각잘이 많아져 화장이 잘뜨는 경우가 많답니다. 그래서 여름동안 지친 피부를 생기를 불어넣어주기 위해서는 건조한 가을철에 건조하지 않게 촉촉하고 많은 영양을 보충 해줘야 하는데요. 그렇게 한다면 깨끗한피부만들기 어렵지 않아요! 깨끗한피부만들기를 하기위해서는 많은 노력들이 잇어야 하지만 먼저 피부가 무언가를 받아들일 수 있는 준비를 해주어야 한답니다.
자그럼 깨끗한피부만들기를 하기위해 먼저 준비하고 피부에게 필수적으로 해주어야 하는 것은 어떤 것이 있는지 살펴볼까요?
가을철 피부관리는 메마른 피부에 부족해지기 쉬운 유분과 수분을 충분히 공급해 항상 촉촉한 피부를 유지하는 것이 무엇보다도 중요한데요. 피부의 수분을 증가시키고 유지하기 위해서는 과도한 세정을 피하고 세안이나 목욕 후 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 건조한 날씨에 각질이 심해지면 흔희 스크럽제를 사용하게 되는데 스크럽제는 각징층 피부를 더욱 건도하게 만들기 때문에 환절기 스크럽제는 금물이고 스크럽제를 사용하더라도 가볍게 하고 이후에 보습관리를 철저히 해야 한다고 합니다.
가을겨울에는 생활자외선은 피부노화의 가장 큰 적인데요. 그래서 깨끗한피부만들기에 주요한 적이라고 할 수 있습니다. 자외선은 비타민D를 합성하는 몸에 이로운 역할도 하지만 각종 피부질환을 유발할 수 있기 때문에 외출시에는 반드시 자외선 차단제를 발라줘야 합니다. 외출하기 30분전에 얼굴전체에 고르게 잘 펴바르시고 3~4시간 간격을 두고 다시 발라주시면 된답니다. 그리고 깨끗한피부만들기의 기본중의 기본인 수분섭취인데요. 물은 하루에 8잔 이상을 마시고 비타민 A와 C가 풍부한 과일과 녹활색 채소 등을 섭취해야 한답니다. 그리고 가습기나 수족관 등을 설치해 실내습도를 60%이상으로 유지하는 것이 좋습니다.
간혹 대수건으로 얼굴을 밀어버리는 분들이 많은데요. 이젠 때수건으로 미는 행동을 절대 금물. 피부에 수분이 부족하거나 피로, 스트레스가 신진대를 방해하면 피부에 각질이 쌓여 거칠어 진다고 합니다. 각질은 화장품 흡수를 방해하기 때문에 각종 피부트러블과 노화의 원이 이 됩니다. 그리고 목욕은 미지근한 물로 너무 잦지 않게 중년남성의 경우 피로회복 차원에서 매일 뜨거우 온탕이나 사우나를 즐기는 사람들이 많은데요 이는 피부보호막을 손상시켜 가려움증을 유발하고 피부노화를 촉진하는 지름길입니다. 오히려 자주 씻는 습관은 피부건조증의 원이 될 수 있습니다. 샤워는 하루 1회, 탕욕은 1주 1회가 가장 적당하고 물의 온도는 뜨겁지 않고 약간 따뜻함을 느낄 수 있는 정도가 적당합니다. 뜨거운 물은 피부 지방을 감소시켜 피부를 더욱 건조하게 한답니다. 그리고 장시간의 목욕은 탈수를 초래해 피로감을 증대시키니 되도록 장시간 목욕은 피하세요!
위 방법들은 사람이 살면서 당연히 해야하는 것이라고 생각하고 깨끗한피부만들기를 위한 준비를 해주세요. 준비단계라고 할 수도 있지만 피부도 실제로 좋아진답니다. 자 그럼 깨끗한피부만들기를 위해서 여러가지 방법을 알려드렸는데요. 그렇다면 깨끗한피부만들기를 위해 구분해야할 것이 있는데요.
-건성피부 피부가 항상 메마르고 각질이 생기기 쉬운 건겅피부는 매일 목욕하는 것이 좋지 않습니다. 보습효과가 있는 제품을 사용하며 비누는 너무 많이 하지 마세요. 욕조에 오일을 풀어 목욕하는 것도 좋은 방법이랍니다.
-중성피부 중성피부는 큰 트러블은 없지만 조금만 관리를 소홀히 하면 피부에 문제가 생기게 되는데요. 평소에 주의해 관리해야 계속 피부상태를 유지할 수 있답니다. 철저한 세정과 목욕 후 피부관리에 신경을 기울여야 하는데요. 몸의 대와 노페물을 제거한 후에는 조션을 이용해 수분과 윤기를 보충해주세요.
-지성피부 지성피부는 땀과 분비가 많아 때도 쉽게 생기는 타입인데요. 노폐물이 모공을 막아 트러블이 생길 확률도 높습니다. 클렌징에 많은 비중을 두고 바디용 비누와 클렌저로 이중세정을 해주세요. 피부자극이 심한 때밀이 수건은 되도록 사용을 피하고 스펀지나 목욕용 수건으로 부드럽게 구석구석 잘 씻어주세요. 목욕후에는 크림 대신 가벼운 로션이나 바디파우더로 피부를 뽀송보송하게 가구어 바디 미스트로 산뜻하게 마무리하세요!
깨끗한피부만들기 과연 어떤게 정답인지는 모르겠지만 이런 기본적인 것들을 지켜준다면 하지 않았을때에 비해 훨씬 깨끗한피부를 가질 수 있답니다. 다 여러분 잘되라고 하는 말이니 ㅋㅋㅋ 좋은 정보 되셨으면 하네요 ㅋㅋㅋ 깨끗한피부만들기 여러분의 아름다운 피부를 만들어 보세요.
깨끗한피부만들기를 성공하는 그날까지 반짝이는 美수다는 함께합니다♥
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출처: 반짝이는 美수다 원문보기 글쓴이: 우쭈쮸♥
첫댓글 예전엔 세수만 해도 이뻐 보였는데,지금은 ㅠㅠ
늦기전에 지금부터 관리해야지 ,,, 고양이 귀엽,,,
정말 늦기전에.. ㅠㅠ