지방간: 원인, , 예방
지방간이란 간세포에 지방이 비정상적으로 축적된 상태를 말합니다. 건강한 간에는 약간의 지방이 포함되어 있지만, 지방 함량이 간 무게의 5% 이상을 넘으면 지방간으로 진단됩니다.
지방간의 원인
- 과도한 음주: 남성 하루 40g 이상, 여성 하루 20g 이상의 알코올 섭취
- 비만: 특히 복부 비만
- 당뇨병: 혈당 조절 이상
- 고지혈증: 혈중 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 높음
- 대사 증후군: 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증이 동시에 나타나는 증후군
- 약물: 스테로이드, 여성호르몬제, 항암제 등
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우
- 기타: 임신, 갑상선 기능 저하증, 급격한 체중 감량 등
지방간의
- 대부분 무
- 피로, 어지럼증, 식욕 부진, 복부 불편 등
- 간 비대: 간이 커져 복부 촉진 시 느껴질 수 있음
- 간 기능 이상: 혈액 검사에서 GOT, GPT, LDH 등의 수치가 높아질 수 있음
지방간의 예방
- 건강한 식습관: 저칼로리, 저지방, 고섬유 식단
- 규칙적인 운동: 일주일에 3~5회, 30분 이상 운동
- 체중 관리: BMI 23kg/m2 이하 유지
- 금주: 과도한 음주 자제
- 금연: 흡연 중단
- 관리: 당뇨병, 고지혈증 등 기저 관리
지방간 관련
지방간 진단 및
지방간은 간초음파 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 은 원인에 따라 달라지지만, 일반적으로 체중 감량, 식습관 개선, 운동 등의 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 경우에 따라 약물 이 필요할 수도 있습니다.
지방간은 간경변, 간암 등 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 조기 발견 및 이 중요합니다. 건강한 생활습관을 유지하여 지방간을 예방하고 관리しましょう.