저는 23살이구여~
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이제 취업을 앞둔 대학교 4학년이랍니다...
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매일 다이어트 한다고 맘을 먹으면 항상 작심 3일이었습니다..
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그러나 요즘은 면접때 외모를 많이 본다는 말을 여기저기서 듣다보니
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안되겠다 싶어 6월 중순부터 다이어트를 했습니다...
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그래서 짐 4키로를 뺐는데 그 이상은 빠지지를 않네여~
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우선 저는 아침에 콩가루를 저지방 우유 200㎖와 바나나 한개를 믹서기에 넣고 갈아서 먹습니다.
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물은 물병을 500㎖를 들고 다니면서 생수, 녹차, 둥글레차 등 2리터 이상은 꼭 마십니다.
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점심은 밥을 먹는데 기름진 반찬은 안먹고 찌개나 국을 먹는 경우 국물은 안먹습니다.
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저녁은 검은콩을 뻥튀기해서 두줌 정도 먹고 있습니다.
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그리고 6시 이후로는 아무것도 먹지 않습니다. 정 무엇인가 먹고 싶을때는 껌을 씹습니다.
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운동은 줄넘기, 이소라 다이어트, 조혜련 다이어트, 빨리걷기 등등 안해본게 없습니다.
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그런데 문제는 꾸준히 하지 못한다는 것입니다.
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기본 하루에 1시간씩은 해줘야 한다는데...
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제가 헬스나 이런거는 할 여건이 되지 못해 못하고 집에서 할 수 있는 운동을 중심으로 해야하는데
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도대체 어떠케해야 효과적으로 뺄 수 있는지.....
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제가 하는 다이어트 방법에 대해서 의견 좀 얘기해주시고 운동 좀 지루하지 않으면서(제가 싫증을 빨리
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느끼는 편이라 정말 미쳐버리겠어여~ ㅠㅠ)
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집에서 할 수 있는 것들로 좀 부탁합니다....
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첫댓글껌은 식욕을 부르지 않나요? 그렇게 알고있었는데. 그리고 운동같은 경우는 카페의 데일리프로그램을 추천해요. 그운동은 어쩔수없이 1단계부터 끝까지 해야한다는 의무감이 있거든요. 그 운동이 1시간 30분정도 되니까 해보심이. 그리고 몸무게가 더이상 빠지지 않는다고 고민하실필요는 없으세요. 정체기일수도 있으니까요, 그냥 평소대로 계속 해가시면 어느순간 2~4kg가 나도 모르게 빠져있을꺼랍니다. 그럼 우리모두 화이팅^^ㅋ
첫댓글 껌은 식욕을 부르지 않나요? 그렇게 알고있었는데. 그리고 운동같은 경우는 카페의 데일리프로그램을 추천해요. 그운동은 어쩔수없이 1단계부터 끝까지 해야한다는 의무감이 있거든요. 그 운동이 1시간 30분정도 되니까 해보심이. 그리고 몸무게가 더이상 빠지지 않는다고 고민하실필요는 없으세요. 정체기일수도 있으니까요, 그냥 평소대로 계속 해가시면 어느순간 2~4kg가 나도 모르게 빠져있을꺼랍니다. 그럼 우리모두 화이팅^^ㅋ