건강을 스스로 지키는 간단한 메모

✍건강을 스스로 지키는 간단한 메모✍  ○ 간 건강 - 가자미○ 간 보호 - 결명자, 감귤○ 간기능 회복 - 쑥, 칡○ 간암 예방 - 양송이버섯, 배추○ 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리○ 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이○ 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일○ 갈증해소 - 오이○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배○ 갱년기 극복 - 돌나물 ○ 건망증 극복 - 파프리카○ 고지혈증 - 강남콩○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이○ 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포○ 골절예방 - 콩○ 근육생성 - 닭○ 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자○ 납 해독, 뼈 - 두부, 사과○ 노후건강 - 잣○ 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기  ○ 뇌 노화방지 - 오디○ 뇌졸증 - 오미자○ 눈 건강 - 시금치○ 니코틴 해독 - 양파○ 다이옥신 해독 - 녹차, 혈액암(백혈병) 예방○ 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무○ 대장균 해독 - 마, 파○ 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유 - 보리밥, 채소, 과일○ 더위 극복 - 수삼, 수박○ 동맥경화 - 꽁치 ○ 두뇌개발 - 달걀, 오징어○ 두통예방 - 사과○ 먼지 해독 - 돼지고기○ 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리○ 무기력 탈출 - 두릅, 양파○ 배달, 식중독 예방 - 매실○ 변비 - 고구마, 우엉○ 부종 완화 - 수박○ 불면증 - 대추○ 불임 예방 - 복분자 ○ 비만 탈출 - 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장○ 빈혈 해소 - 파래○ 뼈 튼튼 - 꽁치○ 성장 촉진 - 갓○ 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡○ 소화촉진 - 생강○ 시력보호 - 김○ 식도암 예방 - 당근○ 식욕증진 - 딸기, 청양고추○ 신경통 완화 - 가지 ○ 신부전증 - 대합○ 신장병 - 오이, 밤○ 심근경색 예방 - 호박○ 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣○ 심혈관 질환 - 톳○ 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯○ 알루미늄 해독 - 요구르트○ 알코올성 간염 - 홍합○ 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 수은 해독○ 여름철 원기회복 - 산딸기  ○ 여성보양 - 꽃게, 들깨○ 위궤양 예방 - 애호박○ 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워○ 위염 - 우유○ 위장보호 - 감자○ 유방암 예방 - 검은콩○ 자궁암 예방 - 미역○ 지방간 - 바지락○ 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥 ○ 장 해독 - 미나리○ 전립선암 예방 - 토마토, 귤○ 젊음 유지 - 냉이○ 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추○ 천식 - 오미자○ 춘곤증 해소 - 달래, 식초○ 치아 건강 - 식초, 계피○ 카드뮴 해독 - 숙주나물○ 칼슘보충 - 양배추○ 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨 ○ 쾌변 - 팥○ 통증 완화 - 붉은고추○ 통풍 예방 - 미나리○ 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자○ 피부미백 - 피망○ 피부보호 - 앵두, 오리, 당근○ 피부암 예방 - 호박, 브로콜리○ 폐 건강 - 복숭아○ 폐암 예방 - 고구마 당근 호박. 시금치○ 해열작용 - 수박  ○ 허리통증 완화 - 표고버섯○ 혈관해독 - 모과○ 혈당조절 - 메밀○ 혈압강화 - 참깨○ 혈액순환 - 오리고기○ 혈액암 예방 - 녹차○ 혈액청정 - 취나물, 매생이○ 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아○ 활성산소 해독 - 부추○ 허약체질 개선 - 포도