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<div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277F063F5884C40E05" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="320" width="320" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_277F063F5884C40E05AF71" id="A_277F063F5884C40E05AF71"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><a class="tx-link" href="http://cafe.daum.net/ASMONACOFC" target="_blank"></a></p><p style="text-align: center;"><br></p></div><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/RPuhkBPGBio" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br></div><div>전 런지를 헬스장에서도 하지만 집에서도 5분씩 짬내서 하거나</div><div><br></div><div>때론 집에서 주차장 갈때 런지로 걸어가기도 합니다.</div><div><br></div><div>런지는 평상시 약속시간 기다릴때 짬시간이 나오거나 아니면 학교나 회사에서 짬시간 날때 5분 정도 나눠서 하면 좋은거 같습니다.</div><div><br></div><div>런지하면 하체 단련도 되지만 쳐진 엉덩이가 올라가는 효과도 봅니다.</div><div><br></div><div><br></div><p><br></p>
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[데스런 조성준] '런지'는 도대체 어떻게 하는걸까? (운동-런지 방법)
반장과 캡틴
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조회 1,512
17.02.08 08:11
댓글 16
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첫댓글 런지 운동
ㄹㅈㅇㄷ
런지
런지
런지
램지
런지
런지
런지할때 무릎에서 딱 딱 하는 뼈부딪히는? 그런 소리나는데 괜찮은건가요?
런지
런지하는법
런지
런지방법
ㄹㅈ
런지
ㄷㄱ