전 런지를 헬스장에서도 하지만 집에서도 5분씩 짬내서 하거나
때론 집에서 주차장 갈때 런지로 걸어가기도 합니다.
런지는 평상시 약속시간 기다릴때 짬시간이 나오거나 아니면 학교나 회사에서 짬시간 날때 5분 정도 나눠서 하면 좋은거 같습니다.
런지하면 하체 단련도 되지만 쳐진 엉덩이가 올라가는 효과도 봅니다.
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[데스런 조성준] '런지'는 도대체 어떻게 하는걸까? (운동-런지 방법)
반장과 캡틴
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조회 1,512
17.02.08 08:11
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No.6박진포
17.02.08 08:17
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런지 운동
24.Bellerin
17.02.08 08:18
ㄹㅈㅇㄷ
넬로
17.02.08 08:29
런지
NO.7손흥민
17.02.08 08:50
런지
매킨토시
17.02.08 09:06
런지
volley_shoot
17.02.08 09:18
램지
농구공
17.02.08 09:25
런지
MrNumber7
17.02.08 09:29
런지
테라마이신안연고
17.02.08 11:36
런지할때 무릎에서 딱 딱 하는 뼈부딪히는? 그런 소리나는데 괜찮은건가요?
COLNAGO
17.02.08 11:38
런지
답이없네
17.02.08 12:58
런지하는법
이주민오웬
17.02.08 13:17
런지
불펜몸푸나요
17.02.08 13:18
런지방법
마쌸
17.02.08 13:43
ㄹㅈ
huny
17.02.08 14:17
런지
기드히
17.03.18 12:22
ㄷㄱ
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런지
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램지
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런지할때 무릎에서 딱 딱 하는 뼈부딪히는? 그런 소리나는데 괜찮은건가요?
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