스크랩 주름없애는법 하루 3분이면 주름 안녕♥

[Lucia]

주름없애는법 하루 3분이면 주름 안녕♥

많은 분들이 주름때문에 고생하시는데요.

주름이 나이가 들어서 생기기도 하지만 그 생기는 시기를 늦출 수 있다면 어떻게 하시겠습니까?

나이가 드니까 주름이 생기는 이유도 있겠지만 관리하지 않고 방치를 해두었기에 주름이 생긴다고 합니다.

괜한 주름때문에 얼굴은 나이 들어 보이고 인상도 어두워보이고 괜히 고생한 것 같은 느낌을 주는 주름..

이 주름을 어떻게 하면 없앨 수 있을까요?

간단한 방법으로 얼굴에 자극을 준다면 얼굴주름, 목주름정도는 악화 시키지 않을 수 있습니다.

그리고 당연히 좋은 화장품 평소 관리도 엄청 중요하겠죠?

지금 제가 알려드리는 방법은 간단한 얼굴운동이라고 할 수 있습니다!

하루 3분이면 OK!

시간나실때 마다 하시면 더욱더 도움이 되겠죠?

주름을 없애기전 얼굴 근육을 풀어주는 것은 기본!

운동을 하기전에 준비운동을하는 것과 같은 원리입니다 ^^

주름없애는법 운동전 페이스닝 순서

1. 눈을 감고 이마, 볼, 입, 목 순서로 얼굴에 힘을 빼세요

2. 천천히 눈을 뜨고 살짝 입을 다문 후 입꼬리를 옆으로 늘려보세요.

3. 입꼬리를 좌우로 번갈아 가며 위쪽으로 올리세요.

좌우 대칭의 문제로 완벽하게 올라가지 않아도 포기하지말고 하세요!

4. 천천히 입을 벌리고 아, 에, 이, 오, 우 하고 소리를 내며 근육을 의식적으로 움직여 주세요.

이마 가로 주름없애는법 - 3회반복

(이 운동은 얼굴의 머리의 혈액 순환을 도와 트러블이나 탈모에도 좋다고 하네요)

1> 5초에 걸쳐 천천히 눈을 가늘게 떠 실눈을 만듭니다.

2> 양쪽 눈을 크게 뜨면서 눈썹고 5총 걸쳐 위로 최대한 끌어 올려줍니다.

놀런 표정을 지으면서 정수리를 향해 앞뒤쪽 근육을 끌어올린다는 생각으로 끌어 올리세요.

3> 5초동안 이 상태를 유지한 후에 천천히 눈에 힘을 빼세요.

미간 주름없애는법 - 3회반복

1> 눈썹을 안쪽 아래 방향으로 5초에 걸쳐 끌어당겨 눈을 가늘게 뜨면서 미간에 주름이 잡히게 해주세요.

2> 눈을 가늘게 뜬체 눈썹만 비스듬히 바깥쪽 위로 5초동에 걸쳐 끌어 올려 미간을 펴주세요.

3> 5초를 센 후 천천히 힘을 빼주세요.

눈초리의 주름없애는법 - 3회반복

1> 정면을 마주하고 눈을 전방을 보세요

2> 눈 주위의 근육을 의식하면서 위 아래 속눈썹이 서로 맞닿을 때 까지 천천히 눈을 가늘게 뜨세요.

미간을 찌푸리지 말고 눈주위에만 집중하세요.

3> 눈 주위의 긴장을 유지한 체 5초를 센 후 천천히 얼굴의 힘을 빼세요.

지친 볼 끌어 올리기 - 3회 반복

1> 입을 다물어 뾰족하게 만든 후 천천히 앞으로 내미세요.

2> 양쪽 봉의 공기를 5초에 걸쳐 빨아드린 후 5초를 유지하세요.

이때 양쪽 볼의 공기를 남김없이 모두 빨아드린 다는 기분으로 하세요.

3> 양쪽 볼에 공기가 더이상 들어가지 못할 정도로 최대한 부풀리세요.

이 상태로 5초간 유지하고 천천히 공기를 내뱉으세요.

이렇게 간단한 얼굴운동이면 주름을 희미하게 만들 수 있는데요.

하지만 하루에 한번도 좋긴 하겠지만 자주 하면 더 많은 효과를 볼 수 있겠죠.

이렇게 주름없애는법은 생활습관에서 잠깐만 짬을 낸다면 누구나 쉽게 할 수 있습니다.

주름없애는법으로 인해 당신은 나이, 자신감을 얻을 수 있습니다.

나중에 돈을 주고 사기보단 자신의 노력으로 얻는다면 그 보다도 좋은 방법은 없겠죠!

여러분도 한번 해보세요! 자꾸만 심해저가는 주름!

주름없애는법으로 공략하시길 바랄께요^^