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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">아마씨 영양바, 집에서 간편하게 만들어보자!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:85">바쁜 현대인들에게 간편하면서도 영양가 있는 간식은 필수죠. 오늘은 아마씨의 풍부한 영양을 한 입에 담은 <strong>아마씨 영양바</strong> 만드는 방법을 소개합니다!</p><p data-sourcepos="5:1-5:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-14:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:10">아마씨 100g</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:27">견과류 (호두, 아몬드, 캐슈넛 등) 100g</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:34">씨앗류 (chia seed, 들깨, 해바라기씨 등) 50g</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:30">말린 과일 (데이트, 크랜베리, 건포도 등) 50g</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:17">꿀 또는 메이플 시럽 50g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:12">코코아 가루 30g</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">소금 한 꼬집</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:10"><strong>만드는 방법</strong></p><ol data-sourcepos="17:1-18:0">
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>준비</strong></li>
</ol><ul data-sourcepos="19:1-21:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:24">견과류와 씨앗류는 칼로 굵게 다져줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0">말린 과일은 작게 썰어줍니다.</li>
</ul><ol data-sourcepos="22:1-23:0" start="2">
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>바탕 만들기</strong></li>
</ol><ul data-sourcepos="24:1-26:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:25">팬에 아마씨를 넣고 약한 불에서 볶습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">아마씨가 lekko 볶아지면 견과류, 씨앗류, 말린 과일, 꿀 또는 메이플 시럽, 코코아 가루, 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.</li>
</ul><ol data-sourcepos="27:1-28:0" start="3">
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>영양바 만들기</strong></li>
</ol><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:27">준비된 혼합물을 베이킹 시트에 얇게 펴줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:19">롤러로 눌러 밀집도를 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0">원하는 크기로 자릅니다.</li>
</ul><ol data-sourcepos="33:1-34:0" start="4">
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>완성</strong></li>
</ol><ul data-sourcepos="35:1-36:0">
<li data-sourcepos="35:1-36:0">냉장고에서 30분 이상 식힌 후 완성입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:41">취향에 따라 다크 초콜릿, 버터, 코코넛 오일 등을 추가해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:40">영양바를 개별 포장하고 싶다면 랩이나 왁스 페이퍼를 사용하면 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">냉장고에서 보관하면 1주일 정도 맛있게 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:7"><strong></strong></p><p data-sourcepos="45:1-48:82">[3개의 아마씨 영양바 을 삽입합니다.
1번째 은 아마씨, 견과류, 씨앗류, 말린 과일, 꿀 또는 메이플 시럽, 코코아 가루, 소금 등의 재료를 모두 준비한 모습입니다.
2번째 은 팬에 아마씨를 넣고 약한 불에서 볶고 있는 모습입니다.
3번째 은 베이킹 시트에 혼합물을 펴서 롤러로 눌러 밀집도를 높이고 원하는 크기로 자른 완성된 아마씨 영양바를 멋지게 플레이팅한 모습입니다.]</p><p data-sourcepos="50:1-50:6"><strong>리뷰</strong></p><p data-sourcepos="52:1-52:220">저는 직접 아마씨 영양바를 만들어 먹어봤는데 정말 맛있고 영양가도 풍부했습니다! 아마씨의 고소한 맛과 견과류의 바삭함, 말린 과일의 단맛이 조화롭게 어우러져 정말 중독성이 있더라고요. 간단한 재료로 간편하게 만들 수 있어서 누구나 쉽게 따라 할 수 있다는 점도 장점입니다. 아침 식사 대용으로 간식으로, 혹은 운동 후 간식으로도 좋을 것 같습니다. 여러분도 직접 만들어보시고 맛있게 즐겨보세요!</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cn2d" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<li data-sourcepos="7:1-7:10">아마씨 100g</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:27">견과류 (호두, 아몬드, 캐슈넛 등) 100g</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:34">씨앗류 (chia seed, 들깨, 해바라기씨 등) 50g</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:30">말린 과일 (데이트, 크랜베리, 건포도 등) 50g</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:17">꿀 또는 메이플 시럽 50g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:12">코코아 가루 30g</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">소금 한 꼬집</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:10"><strong>만드는 방법</strong></p><ol data-sourcepos="17:1-18:0">
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>준비</strong></li>
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<li data-sourcepos="19:1-19:24">견과류와 씨앗류는 칼로 굵게 다져줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0">말린 과일은 작게 썰어줍니다.</li>
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<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>바탕 만들기</strong></li>
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<li data-sourcepos="24:1-24:25">팬에 아마씨를 넣고 약한 불에서 볶습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">아마씨가 lekko 볶아지면 견과류, 씨앗류, 말린 과일, 꿀 또는 메이플 시럽, 코코아 가루, 소금을 넣고 잘 섞어줍니다.</li>
</ul><ol data-sourcepos="27:1-28:0" start="3">
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>영양바 만들기</strong></li>
</ol><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:27">준비된 혼합물을 베이킹 시트에 얇게 펴줍니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:19">롤러로 눌러 밀집도를 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0">원하는 크기로 자릅니다.</li>
</ul><ol data-sourcepos="33:1-34:0" start="4">
<li data-sourcepos="33:1-34:0"><strong>완성</strong></li>
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<li data-sourcepos="35:1-36:0">냉장고에서 30분 이상 식힌 후 완성입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:41">취향에 따라 다크 초콜릿, 버터, 코코넛 오일 등을 추가해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:40">영양바를 개별 포장하고 싶다면 랩이나 왁스 페이퍼를 사용하면 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">냉장고에서 보관하면 1주일 정도 맛있게 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:7"><strong></strong></p><p data-sourcepos="45:1-48:82">[3개의 아마씨 영양바 을 삽입합니다.
1번째 은 아마씨, 견과류, 씨앗류, 말린 과일, 꿀 또는 메이플 시럽, 코코아 가루, 소금 등의 재료를 모두 준비한 모습입니다.
2번째 은 팬에 아마씨를 넣고 약한 불에서 볶고 있는 모습입니다.
3번째 은 베이킹 시트에 혼합물을 펴서 롤러로 눌러 밀집도를 높이고 원하는 크기로 자른 완성된 아마씨 영양바를 멋지게 플레이팅한 모습입니다.]</p><p data-sourcepos="50:1-50:6"><strong>리뷰</strong></p><p data-sourcepos="52:1-52:220">저는 직접 아마씨 영양바를 만들어 먹어봤는데 정말 맛있고 영양가도 풍부했습니다! 아마씨의 고소한 맛과 견과류의 바삭함, 말린 과일의 단맛이 조화롭게 어우러져 정말 중독성이 있더라고요. 간단한 재료로 간편하게 만들 수 있어서 누구나 쉽게 따라 할 수 있다는 점도 장점입니다. 아침 식사 대용으로 간식으로, 혹은 운동 후 간식으로도 좋을 것 같습니다. 여러분도 직접 만들어보시고 맛있게 즐겨보세요!</p></div>
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