집에서 평행봉 운동 하는법 없을까요 ??

[파닥파닥ㄷ]

평행봉 운동을 하고 싶은데요

그렇다고 기구를 사기도 모하구여..

평행봉 운동 하는 법 없을까요 ??

의자 같은데에 발 두고 해도 되는데 너무 쉽던데 그거는

팔에 자극도 별로 안가고..

조언좀 해주세여

[와쎄이요]

전도사님처럼 .. 모서리 있는곳을 이용하거나 .. 의자 등받이를 이용하는방법등이잇죠 ㅋㅈㅋ

[조용히운동하는사람]

난 우리집 싱크대가 ㄱ <ㅡ 처럼되있어서 저 사이에서 하는데 ㅋ

[파닥파닥ㄷ]

근데요 벤치프레스, 의자에서 하면 별로 자극이 안가더라고여,, 원래 평행봉운동 많이 했던 터라.. 좀 자극이 심하게 되는 법 없을까요 ??// 또 의자 같은 곳에서 하면요 평행봉이랑 똑같은 운동효과가 나올까요??

[운동은내인생]

싱글서랍장이나 의자 등받이 상단을 잡고 하셔도 무방하고요. 딥스를 말씀하시는거죠/? 봉같이 잡는 느낌을 받고 싶으시면, 푸샵바 하나 사셔서 해보세요. 득근하세요