<P>니트릭스때문에 참 애매하군요. 제나름대로 순서를 정해보았습니다.니트릭스와 셀매스는 중복되는 크레아틴이기때문에 셀매스를 모두 섭취한후 휴식기를 갖고 그후에 니트릭스를 복용하는게 좋을것 같습니다만...</P>
<P>기상직후 신타 아침식사 후 종합비타민 점심식사30~40분전 신타 점식심사 2시간정도후 카제인 운동30분전 BCAA 노익스 운동후 BCAA 글루타민 셀메스 30분후 신타 취침전 카제인 운동전BCAA를 섭취 안하실경우 취침전 카제인과 섭취...</P>
<P>카제인은 가능한한 음식물을 섭취할수 없는 시간대를 설정해서 섭취하시면 효과를 볼수 있을것 같습니다.</P>
<P>몸무게가 100킬로그램에 육박한다고는 하나 일반식에서 단백질을 어느정도는 보충할수 있으니 그것도 감안해서 횟수를 나누어 본것입니다.</P>
<P>그리고 저의 경우에도 비슷하게 위에 제시한 방법처럼 섭취하고 있습니다.</P>
<P>참으로 많은 제품을 갖고 계시네요 ^^</P>
<P>항상 가방과 각각의 나누어진 제품을 담은 통들을 가지고 또 시간대에 맞추어 먹는다는것 어찌보면 정말 힘든일이죠....</P>
<P>저역시 많은 제품들을 먹고있지만 과연 그만큼을 투자해서 정말 내몸에 흡수되어 유용하게 쓰여질지 의문입니다.</P>
<P>위의 많은 제품들을 복용하시는만큼 운동도 열심히 하여야 좋은 결과가 오겠죠 ^^</P>
<P>열운하시고 득근하십쇼~화이팅입니다~</P>
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