제 837회 (25년 8월 31일) 일요특훈공지건 - 진해탑마트(안민고개) 왕복건

[이반(오형택)]

이번주 훈련은 안민고개를 넘어서 진해탑마트까지 왕복하는 장거리훈련입니다
총 35km 장거리 훈련입니다. 많은 참석 부탁드립니다.

1. 일시 : 2025년 8월 31일 (일요일) 05시00분~
장거리 훈련이고 여름이기 때문에 5시에 시작합니다.
경주마라톤에 하프신청하신분은 조금 거리를 줄여 안민고개 정상에서 복귀하는 훈련하면됩니다.

2. 집결 장소 : 창원 보조경기장

3. 간식 당번 : 정재훈형님 + 조상래회원

4. 훈련 코스
- 보조경기장출발 》운동장 뺑뺑이》 안민고개 입구 》안민고개 정상 》 진해탑마트 》 안민고개정상 》 위아 》 SNT 중공업》보조경기장 (돌아올때는 햇빛때문에 개울건너 위아및SNT중공업이있는 도로로 복귀해주세요)

ㅇA그룹 ; 출발 5분 20초페이스. 복귀 4분40초페이스
B그룹 ; 전반 5분 40초페이스. 복귀 5분10초페이스
C그룹 : 전반 6분 10초페이스. 복귀 5분 45초페이스
- 5시 00분 스트레칭 시작
- 5시 5분 출발합니다

♤ 보급위치 : 보급은 3곳에서 진행하겠습니다.
1) 안민고개 입구
2) 탑마트 (A조가 구매해서 앞에 놓아두겠습니다)
3) 안민고개 입구
4) SNT 중공업 앞

5. 훈련 문의
김동현 : 010 - 7288 - 8665
오형택 : 010 - 2850 - 1396
이수익 : 010 - 2933 - 4721
강대봉 : 010 - 8489 - 0081
이영윤 : 010 - 5002 - 2608
황희건 : 010 -2555 - 9183

6. 기타- 우천 및 기상악화시에는 토요일 9시 기준 예보 상황을 기준으로 취소 여부 결정하도록 하겠습니다.
- 참석 유무를 꼬리말에 써주시면 간식 및 기타 준비시 참고가 되겠습니다.

[하대호 & 토토]

열성적으로 달리는 모습을 보니 반가웠어요.
평일은 시간없어 일요일만 연습 하는 1인~!