RE:제 837회 (25년 8월 31일) 일요특훈공지건 - 진해탑마트(안민고개) 왕복건

[이반(오형택)]

오늘도 경주마라톤 대비 장거리훈련을 진행했습니다.
최근에 날씨가 조금 시원해졌다는 느낌이왔는데 금요일부더 다시더워져서 오늘훈련도 더위와의 싸움이였네요

오늘은 물자봉 완벽했습니다
재훈형님 영상형님 장영누나 수고하셨습니다
그리고 상래가준비한 물통도엄청도움이되었습니다.

훈련을 다마치고 아침식사를 하러 반송정에 갔는데
역대급 인원이 참석해서 가게를가득채웠네요
인원이 많아서 에어컨 용량때문에 더웠지만 잘먹고 막걸리도 잘마셨습니다

참석인원 ; 박용수, 박성구, 강태우, 이영윤, 김현미, 임태순, 이서목, 송상호, 권현숙, 김병윤, 이수빈, 정재훈, 이익만, 신현욱, 장영, 하진근, 여봉규, 조상래, 김지연, 신영재, 이장운, 전영상, 김충식, 최지원, 이동규, 이원열, 배현석, 서상원, 권오철, 이서원, 이옥정, 강대봉, 이강인, 조우영, 박상훈, 김태호, 김희원, 박희성, 한은영, 강대봉, 김대안, 이수익, 조홍래. 종문

운동장 조도 열심히훈련

국밥한그릇

커피나오는데 시간이 엄청걸린다는 단점이 있는 커피숍
하지만 인원이 다들어가는곳은 여기뿐이네요

커피가다리다 피곤해서 주무시는~~~

서목누님이 호떡 사와서 잘먹었습니다

[나이스가이(김병윤)]

세벽부터 일찍 나오셔서 장거리 뛴다고 정말 고생들 많으셨습니다.
특히 물자봉해주신 재훈행님,영상행님,장영누나 정말 감사했습니다.
세분 덕분에 무사히 완주한것 같습니다.
꼴찌 훈련자분들 정말 수고 하셨습니다.

[슈빔벤 (정재훈)]

더위에 다들 장거리 뛰느라 수고하셨습니👍
즐거워야 꼴찌다!

[나기 김현미]

처음 참가한 김현미입니다. 각종 음료에 바나나 포도당까지~ 너무 너무 감사했습니다.
새로운 신세계를 맞이한 기분입니다. 그리고
같이 뛰게 되어 영광이었습니다.

첫 장거리 달리기~ 후 종일 병든 닭처럼 헤롱거리고 있지만~ 행복했습니다.

감사합니다.

[러닝머신 (김동현)]

수고 많았습니다. 꼴찌가 안민고개를 점령했네요~^^

[김태호]

오늘 시원한 시원한 물과 음료로 꼴찌들 갈증을 해소해주신 영상이 형님, 재훈 형님, 상래, 장영 누나 감사합니다. 오늘 일찍 나와서 훈련하신다고 다들 고생하셨습니다.

[로시난테(송상호)]

안민고개 힘든 코스로 오르막 훈련하고 후반부에는 페이스를 조금 올려 달림으로서 풀코스대회에서 30K이후에 페이스 저하되지 않도록 하는 고강도 훈련입니다. 각 그룹별로 열달하시는 모습이 대단했습니다. 그룹별로 태순이, 영재형님, 수빈씨 잘 리더해주시고 밥맛없을 정도로 열심한 현숙씨, 신입회원들도 열심히 해주시고, 모두가 무더위에 똘끼로 가득찬 훈련이었습니다. 훈련만큼 회복도 중요합니다. 오늘은 걷기나 스로조깅후 스트레칭으로 회복 잘해주시기를 바랍니다.

[잘 뛰어보자(권현숙)]

송대장님~~ 덕분에 훈련 분위기 up up! 진짜 밥맛 없었죠😮‍💨 열심히 훈련내용 소화해내려고 노력했어요~ 끝까지 뛰어라 응원주신 장영언니 외 꼴찌 여러분들♡ 감사감사 ! 더운날 이른 새벽부터 자봉해주신 여러꼴찌분들 최고! 자기 목표에 맞게 함께 훈련하는 꼴찌인들이 최고예요.
새벽부터 다들 고생많으셨어용♡