흥미돋 탄수화물을 줄인 두부유부초밥.jpg

[이수현]

 출처 : 여성시대 이수현
이미지출처 구글

두부+현미밥 섞으면 더 든든하고 좋다고 함!
에프에 돌려먹으면 더 맛있음



* 두부 물기 꼭 빼고 만들기 *

[우어어얼화아아수우우우모오옥금토일]

오 유부 자체가 두부를 기름에 튀긴거아니여..? 건강하다니ㅜ넘신기하다

[최16준]

양파넣고 참치넣고 현미밥 조금 넣고 차갑게 목으면 더 맛나든데

[chez_vous]

두부 볶을때 기름 뭐둘러? ㅠ

[아이된티티]

볶음밥 만들때도 두부넣음 맛있어 두부를 손으로 꼭짜서 먼저 후라이팬에 으깨면서 물기빠지게 고슬고슬하게 볶은 다음 볶음밥 재료 넣고 볶다가 마지막에 밥 조금만 넣으면 탄수화물은 적은데 양이 엄청 많아집니다

[뚠뚠이야]

이거 맛있어...

[푸하하하하하ㅏ]

저거 물기 빼야되는데 아이고

[도매이로재배자]

정말 맛있지만 물기 잘 빼야되고 생각보다 손이 많이가는 아이..

[구름과자바사삭]

이거 맛있는데 손 많이가고 뒤돌면 배고픔ㅜ

[사용 가능한 닉네임 입니다]

생각보다 손 많이감

[모두의 이상형]

댓글에도 존맛 레시피 많네... 해 먹고 싶다 ㅎ...

[각설탕많미많미필묘함]

저거 물기빼고 한번 볶아야 더 고소함ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살 넣으면 든든해

[오라일락꽃피는날굿바이]

후라이팬에 볶아서 물기날리면 더 맛있어

[일러라일러라일본놈]

현미 섞음 더 맛닜어

[뉴도비]

얼려놓은 두부 해동시켜서 물기 한번 스윽 빼고 밥이랑 섞어먹으면 맛있어

[잘우는 애]

현미밥이랑 다진 닭가슴살이랑 두부 섞어서 넣음 ㄱㅊ

[집종좀해]

나는 데친다음에 면보에 물기짜서 하는데 댓글에 꿀팁많닼ㅋㅋㅋㅋ

[INCHEON LANDERS]

난 이거 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋ밥은 약간 질리는데 얘는 안질려서 허버허버 들어감ㅠㅠㅠㅠ

[구름위를둥둥증발인가봐]

이새끼 미친놈이야 자취하머ㅏㄴ서존나먹음..

[허휘수]

저거 물기 완전 꽉짜서 만들면 맛있어 .. 만들기 귀찮아서 그렇지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[얄랴리까꿍]

저렇게 먹으면 뭔가 소화가 안되는 느낌이야 위장이 콱막힌 느끼ㅏㅁ..ㅠㅜㅠ왜그러는걸까?

[여자답게물으면여자답게가르쳐주지]

회사 싸다니기 딱이다 !!

[빨간머리 에리얼]

조미소스 안넣어도돼! 넣으면 두부 엄청 질척질척해져 유부에있는간으로 충분!

[라일락아이유]

두부대충짜고
오트밀넣어주면 두부물 흡수해서 개꿀

[메가밀리언내놔]

에프 존맛

[여름ㅂ1]

이거 손많이가서 도전 못하겠음ㅋㅋㅋ간단해보이는듯 아닌듯 귀찮음

[ㅅㅑ이닝ㅅ ㅣ머링스플렌ㄷ ㅣ드]

ㅁㅈ 은근 손 마니가더라ㅋㅋㅋㅋ

[메가밀리언내놔]

존맛임 저거

[출근을행복하게하자]

이거 존맛임

[아침공복에물한잔]

맛있긴한데 다먹어도 속이 허해ㅠㅠ금방 배고파져

[cignwine]

불고기양념을 사알짝 넣어줘도..존맛임다

[꽃길로 총총]

이거 존맛이더라

[키세스키스]

이거 개존맛

[미쓰 홍당무]

파프리카랑 김치 씻어서 쫑쫑 썰어 넣으면 존맛,, 거기다 참치도 넣으면 대존맛

[응아니야돌아가]

헐 만들어볼까,,,만들어놓으면 보통 얼마나 냉장 보관될까?ㅠㅠ

[김선호뷘]

하루?정도.. 두부에서 물나오더라고