이쁘이님 말씀에 동감한표~~~ 그냥 음악이라도 들으시거나 스트레칭 시간만 참석하시는 것이 좋을듯 하군요.. 태아에게 좋은 습관을 들이는것이 더 중요할듯 합니다, 출산하시고 산후조리 후에 슬슬준비하시길 바래요.. 100일이 지나면서 거동을 조금씩 하시는것도 좋지만 자연분만일 경우 골반이 정상위치로 돌아올 때 까지는 6개월 정도 걸린답니다...임산부를 위한 운동프로그램을 직접 본인이 찾아서 몸에 맞는것으로 하시구요...3개월 후 부터는 조금씩 운동시간을 늘이다가 6개월 후 부터 본격적으로 시작하시는것이 본인 건강에 좋을듯 하군요..골반운동과 허리운동 스트레칭 등으로 몸 전체 골격이 제자리로 돌아오게 하는 운동이 좋을듯
첫댓글 당분간 남들이 방방 뛰는 거 보구 대리만족하시는 편이...
남들처럼 방방 뛰시면 안되구여 뒤에서 체조 한다싶게 살살하셔도 될듯 ~~ 아이 낳고 백일되니까 다들 나와서 하던데요 ..부기랑 살도 금새 빠지구요
저희도 애기갖으셔서..무료로 하시라고하셔서...한동안 하셨어요...본인이 조절좀 하셔야하고..넘 뛰면 안되겟죠..
글구..그분이..애기 나으시고서 나오셔서요..벌써 돌되갑니다
정말 그마음을 아무도 모를꺼에요..하고픈 마음을요...그죠
그래도 다지난후에..나오셔서 하시는게..젤루..좋겠죠
저의 생각인데 4개개월저도부텀 하셔도 될거같은데요..^^살랑살랑뛰셔야 겠지만요... 거시기님말씀처럼 대리만족하시다가 스트레칭타임에 같이하시면 어떨까요??
하하 댓글 감솨합니당...제 스탈이 원래 방방인데..좀 자제를 하면서 시작해야 될 듯 하네여
남들 운동하시는것 지켜보면서 마음만 방방~~~~ 하시길.....^^*
이쁘이님 말씀에 동감한표~~~ 그냥 음악이라도 들으시거나 스트레칭 시간만 참석하시는 것이 좋을듯 하군요.. 태아에게 좋은 습관을 들이는것이 더 중요할듯 합니다, 출산하시고 산후조리 후에 슬슬준비하시길 바래요.. 100일이 지나면서 거동을 조금씩 하시는것도 좋지만 자연분만일 경우 골반이 정상위치로 돌아올 때 까지는 6개월 정도 걸린답니다...임산부를 위한 운동프로그램을 직접 본인이 찾아서 몸에 맞는것으로 하시구요...3개월 후 부터는 조금씩 운동시간을 늘이다가 6개월 후 부터 본격적으로 시작하시는것이 본인 건강에 좋을듯 하군요..골반운동과 허리운동 스트레칭 등으로 몸 전체 골격이 제자리로 돌아오게 하는 운동이 좋을듯
감솨여^^ 오널 입체초음파 보구왔는뎅 아가가 대신 엘빅하공 있더라구용..제대신..ㅋㅋ