손가락으로 턱밑·귀밑 꾹꾹… 촉촉한 입안이 충치 줄이고 소화 돕는다

[협 원]

침은 공기와 같다.

없어지면, 그 가치를 알게 된다.

입속에 침이 없으면, 입맛을 못 느끼고, 음식물이 뻑뻑하여 삼키기 힘들어진다.

침 속 소화효소도 음식에 섞이지 않아 소화 불량이 온다.

그래픽=조선디자인랩 이연주

건강한 성인은 하루에 500~1500cc 양의 침을 만들어 분비하다.

생수병 하나 크기다. 깨어 있는 동안 침은 계속 나오고 삼키면서 구강을 하루 종일 깨끗하게 유지한다.

면역글로불린과 같은 항균 물질이 포함되어 있어 구강 내 감염을 예방하는 데도 기여한다. 침샘은 양쪽 귀밑의 이하선, 턱뼈 밑의 악하선, 혀 밑의 설하선으로 구성되어 있다.

이하선 크기는 4~5cm 정도로 가장 크다.

나이가 들면서 침샘에도 노화가 오면서 침 분비량이 준다.

침샘 분비 세포에 만성 염증이 오고,

지방세포로 대체되어 침샘 기능이 떨어진다.

나이 들면 입이 점점 마르고, 뻑뻑해지는 이유다.

침이 줄어서 구강 내 세균 증식이 증가하고, 이는 충치나 구강 질환으로 연결된다.

침샘의 침 분비 기능을 99세까지 88하게 유지하려면, 평소 침샘 관리와 구강 운동이 필요하다.

혀를 입 안에서 천천히 회전시키며 돌리거나, 입안 상단과 하단, 좌우 볼을 천천히 혀로 누르며 자극해주는 것이 좋다.

침샘이 있는 자리를 부드럽게 마사지하면, 침샘 주변 혈액 순환이 좋아지고, 침샘 분비도 자극되어 침이 늘어난다<그래픽 참조>.

물을 조금씩 자주 마시면, 구강이 건조해지는 것이 줄고, 침샘 기능도 촉진된다.

레몬, 오렌지, 귤과 같은 신맛이 나는 음식은 침 분비를 유도하는 효과가 있다.

사과나 당근처럼 아삭아삭하고 씹는 데 힘이 드는 음식도 씹는 동안 침샘을 자극해 침 분비를 촉진한다.

축축한 입속이 전신 건강의 입구 구강을 지킨다.

조선일보 김철중기자

최승규  한마디

살면서 /

내몸 무엇이 어디가 마음대로 않돼..?

어제보다 조금 이상해.?

아둔해진듯해...?

왜.그럴까요.?

내몸속 細胞 들이 제대로 활동하지 않는다는 신호입니다.

어덯게 하면 내몸속 100조억개 새포을 최상의 환경.극상으로 健强 하게 유지시킬수 있을까요.?

내몸 75% 점유하고 있는 물(혈액.체액)의 염도 을 내가 어머님 자궁에서 자랄때 양수 상태 그대로 만들어 주는것이 첫번째 입니다/

두번째는 산소공급을 최대한 많이 공급하는것

(단 몇분 숨을 못쉬면 나는 기절하고 죽음일보직전 까지 ~~~내세포들이 먼저 그상황에 도래한다는뜻이다)

현대의학 연구자료에는 대다수 사람들이 페포사용 30% 정도라고 합니다/

페포을 100% 가득담아 숨을 쉬어 보세요/

예;;;달리기할때 똑 같은 상황으로 육지 달리기와.... 호수가에서 달려보십시요?

어덯게 차이가 나는지 ?

이글 읽고있는 회원께서 직접 실험해 보면 알게 됩니다<본글에쓴댓글입니다>

[유가연]

매일 좋은정보 감사합니다.
아직까지는 특별히 나쁜곳 없으나퇴횡성관절이10년전 진 료결과였지요.
골도 안아프고 코피도 치아도 앓은적 없는데 요즘 엄지검지중지가마비됩니다...몸이허물어지는것같아 상심하고 있습니다....

[균담]

주무실 때
하루는 왼쪽
그 다음 날에는 오른쪽 으로

아마
팔이 상체체중에 눌러서
그럴꺼에요

보조기상회가면
찜질팩 사서
온 찜질 해주세요

[유가연]

MRI 촬영했는데 우린 봐도 모르나 의사왈 왼쪽 목뼈에 잔 구멍이있는데 왼쪽보다 크다고 하니 알수는 없으나
그런가보다했죠 시술 바었는데 2~3 회 더한다고 하는데요.지금 마비강도가 약해진것도 같고 아닌것도
같고 답답하답니다. 병원도
서울대분당병원이라....운동하라는소리는안하더
군요.한의원침술 치료병행하는데 목늘리기
하더군요. 답답지경입니다
감사합니다.

[반고불]

잘봅니다
열심히 운동 해야겠습니다.

[유가연]

운동도 힘들여하지만 허물어지는 육신이 구제불능이라 좌절하고 맙니다ㅠㅠㅠ

[신작로]

언제나 좋은 정보 감사합니다

[협 원]

나는 누구인가.?
나는 곧 내 몸속에서 내몸을 움직여 주는 세포다../
왜?
세포가 활동을 멈추면 .?
나 ..또한 멈출테니까.......!
현대의학..의사들을 믿지 않는게 아니라
의사가
제........아무리 똑똑한 천하명의요. 수재라도. 한의사 처럼 약을 만들수 없다는 한계점 입니다/
그가...
병든이를 치료할때 한의사 처럼 약을 만들수 없으니 .
하늘을 들어 올리는 재주가 있어도 /
경제논리에 깊게 스며든 제약회사 약을 투약 처방할수박에 없음 입니다.

현대의학이 깊이 연구한 인체의 신비............
세포는 100조억개도(일설엔60조억개라고도)
모세혈관은 100억개라고 하고 그 크기는 100분의1mm 라고 합니다/

100분의 1mm 크기 대롱으로 혈액과 산소 을 천개 세포에게 공급한다니 ..내 상식으로는 믿을수 없으나...
그게 ~~~~나고 내몸이라니.~~~???

현대의학 연구자료을 보면 /
100억개 모세혈관 절반이 막혀도 본인은 증상을 느낄수 없다고 하는데(유튜브에 내몸둘러보기 혈관 으로 검색하면 있다)

[협 원]

현대인들은 영양소 부족해서 병드는이는 거의 없을것 같고...거의 영양과다에서 질병을 얻느게 아닐런지?
그외 나이들면서
모세혈관 不通 문제가 대부분이라 생각 합니다
현대의약에서 모세혈관不通 개선제는 아직 없는것 같읍니다
내가 2022년 몽정약수(夢淨藥水)개발 내몸에 실험결과 지금처럼 건강해진게 아닌가.?
생각 하지만...
이를 믿으라 할 ...생각은 전혀 없읍니다.
다만
건강운동방에 계시했듯이 2019년부터 평지병행 하다 요즘 다시 산행으로 지속하고 주2일은 2km 가지 달리기 하는...힘을 얻는건 영양소가 아니라
모세혈관不通 이 有通으로 전환됐음을 알게 한다///