<P>남자 소방 악력은 50kg 이상, 배근력은 141kg 이상이잖아요.</P>
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<P>좌전굴과 제자리 멀리뛰기, 그리고 윗몸일으키기와 왕복달리기는 개인적으로 운동하며 연습하면 되는 거지만</P>
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<P>악력 측정과 배근력 측정은 실제 기계로 측정을 해봐야 따로 운동을 통해 근력을 늘리든 말든 하지않습니까?</P>
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<P>그래서 보건소 가서 악력 측정과 배근력 측정을 해봤는데 악력은 대충 60kg 이상, 배근력은 115kg 가 나오더라고요.</P>
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<P>질문.</P>
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<P>1. 제가 평소 악력이 나쁘다고 생각했는데 보건소 악력기로 재보니 막상 60kg 이상 나왔어요. 악력기가 잘못된 경우도 있습니까?</P>
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<P>2. 배근력의 경우, 허리힘이 나쁘지 않다고 생각했는데 너무 낮게 나왔네요. 처음 잰 거라 자세가 나쁜 걸까요?</P>
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<P>유경험자분들의 리플 부탁드립니다. 악력은 만점인데 배근력은 과락이네요. 기계가 잘못된 경우의 가능성이 있는건지.</P>
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첫댓글헉ㅡ 위에 여자분의 질문에는 답변글이 3개인데 왜 제 글에는 댓글을 안달아 주세요... ㅜㅜ 평소 악력 안좋다 생각했는데 보건소 악력계로 재보니 60KG 이상나왔고, 반대로 평소 허리힘 좋다 생각했는데 보건소 배근력계로 재니 115kg 가 나왔습니다. 악력과 배근력이 생각하고 영 반대로 나오니 기계 오류가 의심되기도... 경험자분 답변부탁드립니다. 기계 오류의 경우가 있는건지.
ssamtae 님 댓글 감사합니다. 제멀과 윗일, 왕달은 아직 실기 시험일이 결정 안났고, 일년간 앉아만 있어서 몸이 안좋아서 요즘 단련 중이라 기록은 저조해요. 제멀은 현재 220cm 정도, 윗일과 왕달은 일단 체중부터 빼야 될 것 같아요. 서울 안살아서 같이 가시진 못하겠네요. 감사요. /
첫댓글 헉ㅡ 위에 여자분의 질문에는 답변글이 3개인데 왜 제 글에는 댓글을 안달아 주세요... ㅜㅜ
평소 악력 안좋다 생각했는데 보건소 악력계로 재보니 60KG 이상나왔고, 반대로 평소 허리힘 좋다 생각했는데 보건소 배근력계로 재니 115kg 가 나왔습니다. 악력과 배근력이 생각하고 영 반대로 나오니 기계 오류가 의심되기도... 경험자분 답변부탁드립니다. 기계 오류의 경우가 있는건지.
제멀이나 윗몸일으키기 ,왕복달리기는 측정은 시험장 처럼 정확히 해보셨나요~~?
보건소가는 것보다 학원가서 테스트 받아보는게 좋을듯 하네요~
서울이나 인천 사시면 무료테스트 한번 받으러 가죠ㅋ
저 다녔던 학원 가서 측정만 해봐도 되니까 연락주세요~ㅋ
010 9196 8282
시험장에서 쓰는 기계로 측정을 해봐야 불안하지 않을꺼 같애요
다른 종목들은 다 만점 나오시는 거에요~~?
ssamtae 님 댓글 감사합니다. 제멀과 윗일, 왕달은 아직 실기 시험일이 결정 안났고, 일년간 앉아만 있어서 몸이 안좋아서 요즘 단련 중이라 기록은 저조해요. 제멀은 현재 220cm 정도, 윗일과 왕달은 일단 체중부터 빼야 될 것 같아요. 서울 안살아서 같이 가시진 못하겠네요. 감사요. /
보건소보다 더 잘나온다던데 부럽3
그러면 좋은 거지만, 암만 생각해도 이상해서요. 제 악력 원래 나쁜 편이었고, 공부하느라 1년을 쉬었는데도 그 수치 나오는게 고장 같아서 다음주엔 저보다 힘이 약한 친구와 같이 재보려고요.
악력이 60 kg 이상나오시면 엄청쎈거입니다.(체대입시 다니고 있지만 60kg 나오는 사람 본적이 없어요)
배근력은 115kg정도면 굉장히 낮은 수치이지만
처음 측정했다는 사실과 자세가 불안정했다는 사실을 감안한다면 허리 힘이 좋다고 하더라도 가능한 수치죠.
배근력은 좀 현실적으로 나온것 같습니다. 1년동안 체중이 두자리수가 증가해서 몸이 완전 엉망인데다가 요령 자체도 아직 모르니. 그런데 악력은 암만 생각해도 제가 60kg 나올 악력이 못되는데 그렇게 나와서 좀 이상하네요. 다시한번 재보려고요.
배근력은 요령이라서 경험자에게 배우시거나 체대입시학원 홈페이지에 있는 동영상을 보시면 좀 나으실꺼에요. 악력은 실제 시험시에 보건소보다 좀더 높게 나온다고 알고있습니다. 체력이 부족하다 느끼시면 혼자 연습하시다가 실기 1달전쯤 체대입시학원 다니시는 것도 괜찮을거같네요.
네네. 감사합니다. 경험자에게 배근력 요령과 자세를 좀 배워야 할 듯 싶네요.
배근력은 요령만 알면 최소 170은 땡겨요 200 넘기는 경우도 많고요
몸무게 자체로 버티듯 몸을 약간 뒤로 땡겨서 재야 하는지 모르겠군요. 일단 경험자 한명을 섭외해서 같이 재봐야 겠습니다.
배근력은 순전히 요령임. 요령만 안다면 배근력은 보통남자라면 걱정없이 만점 찍음. 악력은 좀 노력해야함..하지만 60찍는다면 악력은 따로 안하셔도 될거같네요..탄마가루 바르거나 장갑끼면 2-3 더 나옴..
그 60kg 이 기계이상같아서 걱정입니다... 배근력 요령에 대해 연습해야 하겠네요. 장갑끼는게 가능한건가요? 실제 시험때에는 한번 가져가 봐야 겠습니다. 감사요~
저도 오늘 대전에 있는 모 학원에서 테스트 받고 왔는데 악력 52... 배근력 115 나왔습니다.... 배근력은 요령만 익히면 된다고 하고... 저는 제멀이..최악... 요 근래 5년 동안 본 사람 중에 제일 최악이라네요.ㅋ..ㅠㅜㅠ
좀 말이 안되네요^^;;;악력하고 배근력 어느정도 연관성 있는데 배근력이 115라니 좀 전 악력 58에 배근력 202나오던데요
님 데드리프트라고 역기들기 연습하시면 200이상 거뜬히 나오실듯 합니다.