뷔페다녀오고 담날 ㅠㅠ즉 오늘 또터짐

[초보익게몸짱]

아침 주스 닭가슴살 땅콩 초콜렛 반찬등 500칼로리먹고
파바빵 스틱 250칼로리 오감자 270칼로리..
롯데리아 콘아이스크림 150칼로리..
빠네 ㅠㅠ1인분 1000칼로리 빠네에서 준 무료빵 5개 약 300칼로리 후식 아이스크림 150칼로리
초코칩과자 400칼로리

약 3000칼로리 넘네..앙??
나과식맞지?? 이틀동안 뷔페 빠네먹고 800그람쪘음 나 운동효과 보는거야??
어제 오늘 하던운동 2시간은 꼭했어 ㅠㅠ

[x-pio]

문제는 다 단당류식품이네요 최악의폭식입니다 식욕이땡길때 차라히 고단백 고지방 음식을 드세요

[초보익게몸짱]

단백질은 매일먹어요 ㅠㅠ고단백 오제뷔페는 고기폭식했내요

[파하]

빠네 빵까지 다먹었음 2천이야...

[초보익게몸짱]

까르보나라는 몇칼로릴까??

[파하]

천

[초보익게몸짱]

내가먹은거 빠네가아니라 깔보였오 ㅋㅋ