이 차가 제 건강을 지켜주는 나의 건강 지킴이 역할을 하는 차입니다. 제 주변에서 나는 걸로 하나하나 말려서 만들었습니다.
일단 어떤 것들이 있나 한번 살펴보겠습니다.
먼저 이게 꾸지뽕 가지, 이것이 꾸지뽕 잎입니다. 꾸지뽕은 항암, 항산화작용으로 암의 발생을 억제해 줄 뿐 아니라 여성질환에 특효라고 합니다. 당뇨나 혈관건강에도 좋다고 하고요 열매로 만든 꾸지뽕열매주는 천연 정력제라고도 하죠
두 번째로 이것은 장수버섯입니다. 장수버섯에는 렉틴이라는 항암치료제 성분을 추출하여 사용할 만큼 항암, 면역활성력이 뛰어난 버섯입니다. 성인병 치료에도 좋다고 합니다.
이것은 칡입니다. 칡은 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본과 다이드제인이라는 화합물이 풍부하게 들어있어서 여성들의 갱년기 증상에 도움이 된다고 합니다. 또 칡에는 석류의 625배나 많은 에스트로겐 성분이 들어있는데요. 갱년기 여성들의 뼈 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다.
그리고 이 밑에 있는 이것은 표고버섯 줄기입니다. 표고버섯 줄기는 질겨서 먹진 않고 이렇게 차로 끓여 먹습니다. 표고버섯은 미국식품의학회 FDA에서 10대 항암식품으로 권장하고 있습니다. 표고버섯에는 섬유질, 광물질, 비타민B, 단백질과 아미노산등 다양한 영양소가 많아 불로장수식품으로 알려져 있습니다.
그 다음에 이것은 운지버섯입니다. 운지버섯에는 면역활성물질이 들어있어서 세균과 바이러스로부터 신체를 보호해줄 뿐만 아니라 바이러스에 대한 체내 저항력을 높여주어 면역기능을 활성화해준다고 합니다. 또한 항산화물질이 풍부하여 항암, 항염작용이 뛰어납니다.
그리고 이것은 잘 아시다시피 대추입니다. 대추는 몸에 좋다고 알려져 있는 열매입니다. 대추의 뛰어난 효능은 노화방지와 항암효과 그리고 불면증 개선과 심신안정의 효능이 있습니다.
마지막으로 이것은 백수오입니다. 백수오는 특히 갱년기 여성에게 좋다고 합니다. 백수오는 몸을 따뜻하게 만들어주고 혈액생성에 효과가 있으며 생리기능 활성화 및 여성호르몬 수치 조절하는데 도움을 주어 갱년기 증상 완화 효능이 있습니다. 백수오는 남성들에게도 아주 좋은 효능이 있는데요. 남성들의 갱년기 정력증진에 도움이 되며 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관 건강에 크게 도움을 준다고 합니다.
이렇게 8가지 재료에 대한 효능을 알아봤는데요. 한결같이 전부 몸에 좋은 성분들이 많이 있네요. 언제나 이 8가지로만 차를 끓이는 건 아닙니다. 이 중에서 떨어지면 빠지기도 하고 또 다른 걸 첨가하기도 합니다.
그때그때 주변에서 구할 수 있는 것으로 차를 만들어 먹는 것이 중요합니다.
차 재료를 직접 구하여 차를 만들면 좋은 점이 있습니다.
그 첫째는 오염되지 않은 차 재료를 구하여 쓸 수 있다는 점이고요. 두 번째로 좋은 점은 경제적이라는 거죠.
당신이야 시골에서 사니까 손쉽게 구해서 쓰지 도시 사람이 그걸 어떻게 구하여 쓰냐고 말씀하실 수 있겠네요. 그런데 정작은 도시에 살기 때문에 구하기 쉽지 않은 게 아니라 관심이 없어서 몰라서 구하지 못하는 경우가 더 많을 것 같습니다.
네~ 이렇게 하나같이 몸에 좋은 재료로만 차를 끓여 마시면 아무래도 건강에 도움이 되지 않을까요?
그래서 그런지 저는 영양제 한 알 안 먹습니다. 시중에 나와 있는 수 많은 건강식품들도 가능하면 안 먹습니다. 그래도 감기 한 번 안 걸립니다. 면역력이 높아져 있는 것 같아요. 일하다 보면 자잘한 상처가 많이 나는데 약을 안 발라도 덧나지 않고 염증이 생기지 않고 그냥 아물어 버리곤 합니다.
건강은 자만하지 말아야겠습니다.
그래도 확실하게 건강을 지킬수 있는 방법은 몸에 좋다는 것은 챙겨먹고, 몸에 좋지 않다는 것은 삼가는 방법입니다.
네~ 물론 운동도 열심히 하고요
그렇다고 몸에 좋다고 광고하는 수 많은 제품들을 다 먹어야 하나요? 전 기본적으로 상품화된 제품들은 잘 먹지 않습니다. 비타민제를 먹느니 야채를 먹겠다는 생각이니까요 자연식품은 몸에 좋은 것들이 골고루 들어있고 또 쓰고 남는 영양분은 자연배설 되어 부작용이 적다고 합니다.
여러분 어떻습니까? 쉽지 않나요? 건강에 대해 관심을 조금만 가지면 다 하실 수 있습니다.
오늘은 제가 즐겨 마시는 차에 대해서 소개하여 드렸습니다. 어떤 차든지 차를 마시는 습관은 건강에 도움을 주는 걸로 알고 있습니다.
조금만 관심을 가지시고 몸에 좋은 차들 골라서 드시고 늘 건강한 삶을 가꾸어 나가시길 빕니다.
이 차 맛이 어떨까요? 제가 맛을 보겠습니다.
음~ 여러 가지 맛이 나는군요. 향긋하진 않지만 여러 가지 맛이 섞여서 깊은 맛이 납니다.