가벼운 한 끼 ＜양배추 달걀김밥＞

[.동 행]

이밥차 레시피

찌거나 생으로 먹던 양배추를

달걀물에 노릇하게 구워

김 위에 밥 대신 돌돌 말아보세요.

<양배추 달걀김밥>

밥보다 말기가 쉽고,

재료와 함께 아삭하게 씹히는

식감이 최고네요. 👍

양배추 달걀김밥으로

건강하고 든든하고 맛있는

다이어트하세요~👍👩‍🔧

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준비

1인분

필수 재료

양배추(4장), 당근(1/2개), 달걀(3개),

김밥용 김(2장), 깻잎(4장)

선택 재료

김밥용 단무지(2개), 맛살(2개),

김밥용 햄(2개)

양념

소금(0.3)

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1. 양배추는 굵게 채 썰고, 당근은 채 썰고,

2. 달걀은 곱게 푼 뒤 채 썬 양배추와

소금(0.3)을 넣어 고루 섞고,

3. 중간 불로 달군 지단 팬에

식용유(1)를 두른 뒤

달걀물을 두 번에 나눠 부쳐

한 김 식히고,

4. 중간 불로 달군 팬에

식용유(1)를 두른 뒤

당근을 넣어 숨이 죽을 때까지 볶아

한 김 식히고,

5. 김밥용 김에 양배추 지단과 깻잎을 올리고,

6. 당근채, 김밥용 단무지, 맛살,

김밥용 햄을 올려 돌돌 만 뒤

한입 크기로 썰어 마무리

[출처] 이밥차

[삶의 존재]

맛난 요리 잘 배워갑니다.
예쁜 오후보내세요.
건강조심하세요.
감사합니다.
축복합니다.
존경하고 사랑합니다.

[.동 행]

네! 밤이 깊어 가고 있네요
남은 시간도 고운 시간이 되시길 바랍니다