26과 나의 공격하는 생각들이 나의 불가침을 공격하고 있다.

[감사의힘]

26과 나의 공격하는 생각들이 나의 불가침을 공격하고 있다.​

1 그대가 공격받을 수 있다면 그대가 불가침이지 않는다는 것은 확실히 명확합니다. 그대는 공격을 실재하는 위험으로 봅니다. 그것은 그대가 진짜 공격할 수 있다고 믿기 때문입니다. 그러면 그대를 통해서 영향을 미치는 것은 그대에게도 영향이 있습니다. 궁극적으로 그대를 구원할 것은 바로 이 법칙입니다. 그러나 그대는 지금 그것을 오용하고 있습니다. 그렇기 때문에 그대 자신의 최선의 이득에 거스르기 보다는 그 이익을 위해서 이 법칙을 어떻게 사용하는지를 배워야 합니다.

2 그대의 공격하는 생각들은 투사될 것이기 때문에, 그대는 공격을 두려워할 것입니다. 만일 그대가 공격을 두려워한다면, 그대는 불가침이지 않다는 것을 믿어야 합니다. 때문에 공격하는 생각들은 그대 자신의 마음속에서는 그대를 침범당하게 만들며, 그대의 마음이 바로 공격하는 생각들이 있는 장소입니다. 공격하는 생각들과 불가침은 함께 받아들여질 수 없습니다. 그것들은 서로 모순됩니다.

3 오늘의 개념은 그대가 항상 스스로를 공격한다는 생각을 소개합니다. 공격하는 생각들이 그대가 침범당할 수 있다는 믿음을 수반함에 틀림이 없다면, 그대 자신의 눈에는 공격하는 생각들의 결과는 그대를 약하게 하는 것입니다. 그러므로 그대는 그대 자신에 대한 그대의 인식을 공격하여 왔습니다. 그러면 그대는 그것들을 믿기 때문에, 그대 자신을 더 이상 믿을 수 없습니다. 그대 자신에 대한 거짓 상이 그대의 정체성의 장소를 차지하여 버렸습니다.

4 오늘의 개념을 연습하는 것은 침범당함과 불가침이 그대 자신의 생각들의 결과라는 것을 이해하도록 그대를 도울 것입니다. 그대의 생각을 제외하고는 어떤 것도 그대를 공격할 수 없습니다. 그대의 생각들을 제외하고는 어떤 것도 그대가 침범당한다고 그대를 생각하게 만들 수 없습니다. 그대의 생각들을 제외한 어떤 것도 이것이 그렇지 않다는 것을 그대에게 증명할 수 없습니다.

5 오늘의 개념을 적용하는 데에 여섯 번의 연습시간이 필요합니다. 불편함이 너무 크다면 그 시간이 1분으로 줄어들어도 좋지만, 각 연습에 있어서 2분을 꽉 채우도록 해야 합니다. 연습 시간을 1분 이하로는 줄이지 마십시오.

6 연습 시간은 오늘의 개념을 되뇌면서 시작하십시오. 그런 후에 눈을 감고, 그 결과들이 그대를 우려하게 하고 있는 해결되지 않은 상황들을 검토합니다. 그 우려는 우울, 걱정, 분노, 부담감, 두려움, 불길한 예감 혹은 집착의 형태를 띨 지도 모릅니다. 오늘 중에 그대의 생각 속에 떠오르는 아직 해결되지 않은 어떤 문제도 적당한 대상입니다. 한 연습 시간 동안에 매우 많은 대상을 이용하지는 못할 것입니다. 왜냐하면 각각의 대상에 대해서 보통 때 보다 더 긴 시간을 보내야 하기 때문입니다. 오늘의 개념은 아래와 같이 적용되어야 합니다.

7 먼저, 상황을 명명합니다:

8 "__________에 대해서 걱정스럽다."

9 그것과 관련해서 그대에서 떠오르고 그대를 걱정스럽게 만드는 가능한 한 모든 결과들을 검토하십시오. 그리고서 꽤 구체적으로 각각과 관련해서 말하십시오:

10 "__________이 발생할 것이 두렵다."

11 만약에 그대가 연습을 적절하게 행하고 있다면, 그대가 사용하고 있는 각각의 상황에 대해서 다섯 혹은 여섯 개의 고통스러운 가능성들을 가질 것입니다. 많은 경우를 다루는 것보다 몇 개의 상황들을 철저하게 다루는 것이 더욱 유용할 것입니다.

12 각각의 상황들에 대한 예상되는 결과들이 진행됨에 따라, 그대는 그것들 중의 일부는, 특히 뒷부분에 그대에게 떠오르는 것들은, 그대가 덜 받아들일 만 할 것입니다. 그렇지만, 그대가 어떤 범위까지 확장할지라도, 그것들 모두를 똑같이 취급하십시오.

13 그대가 두려워하는 각각의 결과들에 이름을 붙인 후에, 자신에게 말 하십시오:

14 "그 생각은 나에 대한 공격이다."

15 각 연습은 오늘의 개념을 한 번 더 말한 후에 마치십시오.

My attack thoughts are attacking my invulnerability.​

1 It is surely obvious that if you can be attacked, you are not invulnerable. You see attack as a real threat. That is because you believe that you can really attack. And what would have effects through you must also have effects on you. It is this law that will ultimately save you. But you are misusing it now. You must therefore learn how it can be used for your own best interests rather than against them.

2 Because your attack thoughts will be projected, you will fear attack. And if you fear attack, you must believe that you are not invulnerable. Attack thoughts therefore make you vulnerable in your own mind, which is where the attack thoughts are. Attack thoughts and invulnerability cannot be accepted together. They contradict each other.

3 The idea for today introduces the thought that you always attack yourself. If attack thoughts must entail the belief that you are vulnerable, their effect is to weaken you in your own eyes. Thus they have attacked your perception of yourself. And because you believe in them, you can no longer believe in yourself. A false image of yourself has come to take the place of what you are.

4 Practice with today's idea will help you to understand that vulnerability or invulnerability is the result of your own thoughts. Nothing except your thoughts can attack you. Nothing except your thoughts can make you think you are vulnerable. And nothing except your thoughts can prove to you this is not so.

5 Six practice periods are required in applying today's idea. A full two minutes should be attempted for each of them, although the time may be reduced to a minute if the discomfort is too great. Do not reduce it further.

6 The practice period should begin with repeating the idea for today, then closing your eyes and reviewing the unresolved situations whose outcomes are causing you concern. The concern may take the form of depression, worry, anger, a sense of imposition, fear, foreboding, or preoccupation. Any problem as yet unsettled which tends to recur in your thoughts during the day is a suitable subject. You will not be able to use very many for any one practice period, because a longer time than usual should be spent with each one. Today's idea should be applied as follows:

7 First, name the situation:

8 I am concerned about ______.

9 Then go over every possible outcome which has occurred to you in that connection and which has caused you concern, referring to each one quite specifically, saying:

10 I am afraid ______ will happen.

11 If you are doing the exercises properly, you should have some five or six distressing possibilities available for each situation you use and quite possibly more. It is much more helpful to cover a few situations thoroughly than to touch on a larger number.

12 As the list of anticipated outcomes for each situation continues, you will probably find some of them, especially those which occur to you toward the end, less acceptable to you. Try, however, to treat them all alike to whatever extent you can.

13 After you have named each outcome of which you are afraid, tell yourself:

14 That thought is an attack upon myself.

15 Conclude each practice period by repeating today's idea once more.

[송영주]

그대의 생각을 제외하고는 어떤 것도
그대를 공격할 수 없습니다.

그대의 생각들을 제외하고는 어떤 것도
그대가 침범당한다고
그대를 생각하게 만들 수 없습니다.

그대의 생각들을 제외한 어떤 것도
이것이 그렇지 않다는 것을
그대에게 증명할 수 없습니다.


()

[송영주]

 "__________에 대해서 걱정스럽다."
​

"__________이 발생할 것이 두렵다."


 "그 생각은 나에 대한 공격이다."


()

[0712]

감사합니다.