<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" class="txc-image" width="316" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/1b1ea2d9096dd24c9a190c41485cdded0221e79e" data-origin-width="591" data-origin-height="590"></div><p><span style="color: #9d9d9d;" data-ke-size="size14">운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음</span></p><p>>></p><p> </p><p>입영(설 립, 헤엄칠 영)</p><p>서서하는 수영, 물에서 상체 세워서 떠있기 뭐 그렇게 해석되죵</p><p>(외국)영화에서 보면 바다에 빠진 사람이 상체 내놓고 유유히 떠있는 장면이 흔히 나오는데 그 사람이 수영의 고수라는 설정은 없습니다. 그냥 평범한 상황일뿐.</p><p> </p><p>(저는 모든 수영강습에서 첫날 입영부터 배워야 한다고 생각해요.그담 헤드업 평영)</p><p> </p><p>바로 입영 설명 들어갑니다</p><p> </p><p>물에서 똑바로 가만히 서있으면 몸은 계속 가라앉지도 않고 얼굴이 다 나오도록 둥둥 뜨지도 않고 눈썹위까지 잠깁니다 보통.</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/3da62d033d09fcd188a14ccee2e560e0aa74e8a5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/3da62d033d09fcd188a14ccee2e560e0aa74e8a5" data-origin-width="2181" data-origin-height="4062"></div><p>이렇게요</p><p>화살표는 부력이 작용하는 방향입니다</p><p>뜨는힘 부력은 오직 위로만 작용해요</p><p>부력덕분에 다 안 가라앉고 눈썹위까지 뜨는데 근육이 많으면 좀 더 가라앉고 지방이 많고 골밀도가 낮으면 좀 더 떠요 그래봐야 얼굴까지 뜨진 못하구요</p><p>근육근육한 남자는 음성부력으로 스르르 가라앉아요</p><p>암튼 대부분의 사람은 저정도 떠있게 되요</p><p> </p><p>이미 부력의 도움을 받고 있는 상황에서 숨쉴정도의 몸(얼굴)을 띄우려면 아무 킥이나 살랑살랑 차주면 됩니다</p><p> </p><p>평영킥으로 차는 이유는 무릎을 세워서 차다보니 허벅지 밑부분에 부력의 도움을 더 받기 때문이구요</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/a513ff7c2d9951e89162bf88161dacd620d6f710" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/a513ff7c2d9951e89162bf88161dacd620d6f710" data-origin-width="2692" data-origin-height="3769"></div><p>이렇게요</p><p> </p><p> </p><p>윗방향으로만 작용하는 부력의 도움을 가장 많이 받는 방법은 눕는거죠</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/a681cfd1c38382376e88aacc26de09f879fc8adf" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/a681cfd1c38382376e88aacc26de09f879fc8adf" data-origin-width="4080" data-origin-height="1743"></div><p>수영 못하는 사람이 구조받을때까지 오래 떠있는 방법이기도 하구요</p><p> </p><p>근데 이왕 입영을 배워서 써먹기로 했으니까 벌떡 일어나서 떠봅시당</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/dc2e5b4ece47d3d98cc3b3b7c7fbbcedda7eaf1f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Z5mo/dc2e5b4ece47d3d98cc3b3b7c7fbbcedda7eaf1f" data-origin-width="3060" data-origin-height="3401"></div><p>몸을 똑바로 세우고 의자에 앉은 자세로 킥을 차면 저 화살표 방향으로 추진력이 생겨서 뒤로 가게 되요</p><p>라이프가드 강습등에서 자꾸자꾸 뒤로 가는 이유이고요</p><p>위에 위에 그림처럼 상체를 숙이면 바로 제자리가 됩니다</p><p> </p><p>그 상태에서 앞으로 더 상체를 기울이고 다리를 뒤로 빼면 앞으로 전진...  헤드업평영이 저절로 됩니다</p><p> </p><p>팔동작은 평영 팔동작을 옆으로 넓게 벌려 천천히 하면 되구요</p><p> </p><p>입영도 평영도 부력이 도와주니 힘들게,급하게 힐것없이 천천히 하면 잘뜨고 앞으로 유유히 힘안들이고 전진하게 됩니다</p><p> </p><p> </p><p>얕은물보다 깊은물에서 더 잘되지만 더 마음 편하게 연습하려면 1.2~1.4m 정도 깊이에서도 충분히 가능해요</p><p> </p><p> </p><p>저는 어떻게 독학하게 됐냐구요?</p><p>수영 첨 배울때 깊이가 1.4m였는데 강사 설명할때 남들은 바닥에 발딛고 서있는데 150 조금 넘는 키의 저는 고개 바짝들고 동동거렸단 말이죠 ㅋㅋ 그러다 발을 살랑살랑 차니까 둥둥 뜨더이다</p><p> </p><p>헤덥평영은 수경 안가져온날 얼굴 내놓고 평영을 천천히 하니까 걍 헤드업평영이고 ㅎㅎ</p><p> </p><p>쉬워요 쉬워요 아~~주 쉬워요</p><p> </p><p>질문받습니다</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #ef5369;"><b> 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️</b></span></p><p><span style="color: #ee2323; background-color: #ffc1c8;" data-ke-size="size14"><b> 건강 + 운동  / 글작성 완료 전 확인!!</b></span></p><p><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">① </span>오른쪽 하단 ⚙️✔️</span></p><p><span data-ke-size="size14"><span style="color: #202122;">② </span>daum / kakao 검색 서비스공개 여부 ✔️</span></p>
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하다보면 쉬운데 기본 평영을 할줄 알거나 아예 첨부터 깊은 물에서 생존 수영으로 배우거나 해야 수월한거 같아요 저는 기본 평영은 잘 되는데 대체 헤드업평영은 안되서 유튜브 보고 연습해도 안되서 포기하고 있었는데 어느날 갑자기 되버렸어요 물에 익숙해지면서 몸에 힘도 빠지고 물감도 생기고 하면 자연스럽게 되는거 같아요 저는 강습을 계속 받는데 이걸 따로 가르쳐주시진 않았지만 강습생들은 다 해요 하면서 좀더 디테일하게 알려주시긴 하죠 어떻게든 배울수 있으면 꼭 배우시길 강추드려요 제 물놀이의 수준은 헤드업평영 전과 후로 나뉜거 같아요
첫댓글 저는 동남아 호캉스의 꽃은 헤드업평영이라고 생각하거든요.
그것만 배워도 놀러가서 재미있겠다 싶은데 생각보다 쉬운건가요?
수영2개월차에 중이염으로 병원다니는 바람에 그만둔 수영못하는 사람입니다.,,,
중이염은 수영장물이 위생적이지 않을때 생기던데.. 옛날에 저도 걸렸었어요
암튼 자유형,배영,평영보다 쉬워요
일반 강습에서 안 가르치는건 대회영법위주로 진도 커리큘럼이 짜여져 있다보니 그런거구요
생초보라도 며칠이면 가능하다봐요
하다보면 쉬운데 기본 평영을 할줄 알거나 아예 첨부터 깊은 물에서 생존 수영으로 배우거나 해야 수월한거 같아요 저는 기본 평영은 잘 되는데 대체 헤드업평영은 안되서 유튜브 보고 연습해도 안되서 포기하고 있었는데 어느날 갑자기 되버렸어요 물에 익숙해지면서 몸에 힘도 빠지고 물감도 생기고 하면 자연스럽게 되는거 같아요 저는 강습을 계속 받는데 이걸 따로 가르쳐주시진 않았지만 강습생들은 다 해요 하면서 좀더 디테일하게 알려주시긴 하죠 어떻게든 배울수 있으면 꼭 배우시길 강추드려요 제 물놀이의 수준은 헤드업평영 전과 후로 나뉜거 같아요
예전에 저희 동네 스포트센터에서 여름에 리조트영법 강의 하던데 그게 헤드업평영이었던듯요.
네 맞아용 평영에서 얼굴만 내놓으면 리조트에서 수경 수모없이 유유히 즐기는 영법이 되죵
저도 동남아갈때 물안경좀 그만 들고가고싶어요 ㅋㅋ일단 이 글부터 북마크 해놓겠습니다 ㅋㅋ
걍 틈츰히 편하게 연습하다보면 진짜 편한 영법이 괴요 ㅎㅎ
와 달곰님 뭐에요??? 혹시 수영강사님????
감동이에요.
나중에 알려주마 하셔서 기다리고 있었는데 이렇게
똭!!! 그림까지. 그림도 넘 잘그리셨어요.
완전 정독했어요. 넘 감사해요.
꼭 성공할게요.
잠시 파트타임으로 일한적은 있어요 ㅎㅎ 아주 쉬우니까 꼭 해보세요 ~
@별이 아하!!!!!! 역쉬!!!!! 다르시더라니 ^^
와 자세한 설명 감사합니다. 연수반인데도 헤드업평영이 안되는데 함 찬찬히 해볼게요^^
연수반이면 이미 킥되고 스트록 되니 저기 공중으로 올라간다 생각하고 팔앞으로 던질때 물속이 아닌 물표면을 향하고 나머지 똑같이 하면 되용 평영보다 쉬운게 헤드업평영이니까 쉽게 될거예용~
너무 설명을 잘 하시네요
저도 수영장가서 해봐야겠어요
꼭꼭꼭 해보세요 조금씩이라도. 그러다 익히게 되는게 입영이고 헤덥평영입니당
우와 수영과 그림을 기가막히게 잘 하시는군요!!!!! 너무 멋져요
감사합니다^^;
저는 헤드업 수영이 젤 어렵던데... 그래서 물안경 꼭 챙겨요~
쉬워요 쉽다고 생각하면 쉽고 실제로도 쉬워용..