운동할때 노화의 주범인 활성산소 줄이는 방법!

<div> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2569884C559A5ECE29" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl.jpg" style="clear: none; float: none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2569884C559A5ECE29F1D6"/> 유산소 운동을 과하게 하면 늙는다는 말, 혹시 들어보셨나요? 과한 운동이 노화를 촉진하는 이유는 우리가 유산소운동을 할때 자연스럽게 '활성산소'라는 것이 발생되기 때문인데요, 활성산소란, 쉽게 말해 우리가 호흡한 산소가 에너지를 만들고 물로 환원되는 과정에서 발생하는 '산소 찌꺼기'랍니다. 문제는 우리 몸의 세포들이 이 산소 찌꺼기에 노출될 때 일어나는데요, 세포와 활성산소가 만나 산화가 일어나면 세포기능이 약화되어 각종 질병의 원인이 되고 노화가 촉진된답니다. 그렇다면 운동 할 때 뿜어져나오는 이 활성산소를 조금이라도 줄일수 있는 방법은 없는걸까요? 다행히도 있다고 합니다! 오늘 건강 지키고 젊음도 유지하는 꿀정보를 알려드릴게요 :-) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/244D934E559A5F1F23" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl1.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_244D934E559A5F1F237F58"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2745CB4E559A5F2129" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl2.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2745CB4E559A5F21296B98"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2544EE4E559A5F2229" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl3.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_2544EE4E559A5F2229C4F0"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212BD24E559A5F243A" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl4.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_212BD24E559A5F243A5AF0"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26687D4E559A5F2513" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl5.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_26687D4E559A5F25130AF3"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216B7C4E559A5F2711" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl6.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_216B7C4E559A5F27117A46"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24367A4E559A5F2933" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl7.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_24367A4E559A5F293335E7"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/244CC247559A5F2A10" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="img_xl8.jpg" style="clear:none;float:none;" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_244CC247559A5F2A105741"/> 활성산소 줄이는데는 마무리 스트레칭이 해답! 여러분들은 알고 계셨나요? 저는 이번에 처음 알았네요ㅋㅋ 이제 빼먹지말고 스트레칭 꼭꼭 해야겠어요~ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22595242556EC69728" class="txc-image" actualwidth="580" exif="{}" data-filename="큰로고.gif" style="clear: none; float: none;" id="A_22595242556EC697286CE7" hspace="1" border="0" vspace="1" width="580" id="A_22595242556EC697286CE7"/></div>