저울에 행복(幸福)을 달면.

[쇠뭉치]

저울에 행복을 달면...

저울에 행복을 달면..
불행과 행복이 반반이면 저울이 움직이지 않지만
불행 49% 행복 51%면 저울이 행복 쪽으로 기울게 됩니다.

행복의 조건엔...
이처럼 많은 것이 필요 없습니다.

우리 삶에서 단 1%만 더 가지면 행복한 겁니다.
어느 상품 명처럼 2%가 부족하면 그건 엄청난 기울기입니다.
아마... 그 이름을 지은 사람은 인생에 있어서 
2% 라는 수치가 얼마나 큰 지를 아는 모양입니다.

때로는 나도 모르게 1%가 빠져나가 불행하다 느낄 때가 있습니다.
더 많은 수치가 기울기 전에 약간의 좋은 것으로 얼른 채워 넣어
다시 행복의 무게를 무겁게 해 놓곤 합니다.

약간의 좋은 것 1%...
우리 삶에서 아무것도 아닌 아주 소소한 것일 수도 있습니다.
기도 할 때의 평화로움...
따뜻한 아랫 목, 친구의 편지, 감미로운 음악, 숲과 하늘과 안개와 별...
그리고 잔잔한 그리움까지...

팽팽한 무게 싸움에서는 아주 미미한 무게라도 한 쪽으로 기울기 마련입니다.
단 1%가 우리를 행복하게 또 불행하게 합니다.
나는 오늘 그 1%를 행복의 저울 쪽에 올려놓았습니다.
그래서 행복하냐는 질문에 웃으며 대답했습니다.
^-------^ 행복하다고.......

<좋은 글 中에서>

<옮긴 글>

[김종승]

하버드대 성인발달 연구(Grant Study)를 바탕으로 소개되는 ‘행복의 조건 7가지’는 돈·명예보다 생활습관과 관계, 스트레스 대응 방식이 노년의 건강과 만족을 더 잘 예측한다는 요지입니다. 자료들에서는 특히 50세 시점에 7가지 중 5 ~ 6가지를 충족한 집단이 80세에도 ‘행복하고 건강한’ 상태일 확률이 높았다고 정리합니다.
그 7가지를 보면
1, 고통에 대응하는 성숙한 방어기제~~ 유머·이타주의·승화 등으로 스트레스를 다루기
2, 평생 배움 ~~학력보다 지적 호기심과 지속적 학습 태도
3, 안정적인 결혼 생활~~ 신뢰·친밀감 기반의 장기적 관계
4, 비흡연(또는 45세 이전 금연)~~ 흡연은 전반적 건강·활력 저하와 연관
5, 절제된 음주(알코올 중독 경험 없음)~~ 과도한 음주를 피하고 중독 경험을 갖지 않기
6, 규칙적인 운동~~ 신체 활동을 꾸준히 유지하기
7, 알맞은 체중~~ 무리한 제한식보다 지속 가능한 체중 관리

[쇠뭉치]

감사합니다. 또 감사합니다. 또 또 감사합니다.