단월드 브레인명상으로 두뇌계발

[중천가세]

두뇌의 대상회피질은 자기 조절에 관여하는 영역이며

감정조절을 담당하는 곳입니다.

명상을 지속적으로 하는 사람들은 두뇌 대상회피질의

백색질 부위가 두꺼워진다고 보고되고 있는데요.

이는 뇌 기능이 좋다는 의미이기도 합니다.

회백질이 위축되면 정보처리가 잘 되지 않기 때문에

기억력과 인지 기능이 저하되는데요.

기억, 인지, 행동 기능은 나이가 들면서 더욱 줄어듭니다.

꾸준히 명상을 한 사람들은 회백질 감소가 느리게 진행되고

뇌의 노화를 늦춘다고 알려져 있습니다.

명상은 해마와 안와전두엽 회백질에도 차이를 보이는데

해마는 학습과 기억을 담당하며

안와전두엽은 주의조절, 감정조절, 관점전환으로 공감,

자기식대로 해석하는 자기참조 ,행동 반응 억제를 담당합니다.

또한 명상은 편도체 활성화에도 차이가 나타납니다.

오른쪽 편도체 활성이 낮게 나타며

이는 정서적으로 안정되어 있음을 의미합니다.

이타심이나 긍정적인 정서가 높아져

스트레스가 완화되고 감정 충동이 줄어들며

불행감이나 고통을 줄이는데도 도움이 됩니다.

3주의 짧은 기간동안 명상훈련이더라도

배외측 전전두엽이 활성화 되어 인지기능이 향상등

뇌의 변화는 일어나기 시작합니다.

명상을 통해 뇌 구조적 변화를 일으키는 것은 분명합니다.

감정, 인지, 행동, 노화등을 개선해 나갈 수 있습니다.

뇌는 의식이 집중하는 곳 외에는 비활성화 되면서 

고요한 상태로 만들어 휴식을 취하며 두뇌 컨디션을 향상시켜

뇌 기능이 좋아지고 두뇌계발됩니다.

두뇌계발을 원하거나 자기 조절이 잘 안되거나 

충동성이 크다고 여겨지는 사람들은

두뇌 신경을 강화하고 안정화시킬 수 있도록

명상을 해보는 것도 좋겠습니다.

단월드 브레인명상으로 두뇌를 계발하고 능력을 키워보시기 바랍니다.

명상을 통해 두뇌 훈련을 되고 몸과 마음을 건강하게 만듭니다.

[크리스탈]

단월드 브레인명상으로 스스로 두뇌능력을 키워 몸과 마음을 건강하게 만들래요~

[향기로 살라]