선생님의 마음을 위한 꽃병 꽃꽂이, 마음원예치유연구소와 함께 한 힐링 타임

[대구풍선파티]

선생님도 치유받을 권리가 있습니다

교실 문을 닫고, 수업 준비는 내려놓고, 학생들 생활지도를 멈추는 시간. 그런 시간이 선생님들에게는 얼마나 귀한지 아시나요?

마음원예치유연구소에서 진행한 '선생님 마음챙김 꽃병 꽃꽂이' 프로그램은 단순한 취미 활동이 아닙니다.

이것은 원예치료사로서 선생님들의 번아웃을 치유하고, 마음을 어루만지고, 일상으로 돌아갈 용기를 주는 따뜻한 시간입니다.

꽃과 만나는 선생님의 손

프로그램 시작 전, 선생님들의 표정은 무거웠습니다.

눈 밑의 다크서클, 쌓인 스트레스가 몸 전체에 배어있는 모습.

하루 종일 학생들을 위해 존재해야 하는 선생님들, 자신의 감정을 돌볼 시간이 거의 없는 분들이었습니다.

하지만 꽃을 만지는 순간부터 달라집니다.

꽃의 색감을 보면서: "아, 이 파스텔 핑크색이 좋네요"

꽃대를 자르면서: 나도 모르게 숨이 깊어집니다

꽃병에 담으면서: 손가락이 꽃을 조심스럽게 다루기 시작합니다

이것이 바로 원예치료의 시작입니다.

교실에서의 꽃꽂이 활동

마음원예치유연구소의 원예치료사가 선생님들을 위해 준비한 프로그램은 매우 정교했습니다.

1단계: 마음 편하게 하기 꽃꽂이를 시작하기 전, "정답이 없습니다"라는 말로 마음을 풀어줍니다.

학교에서는 항상 '맞고' '틀리고'를 판단해야 하는 위치에 있는 선생님들.

원예치료 공간에서는 모든 것이 창작이고, 모든 것이 아름답습니다.

2단계: 꽃 고르기 다양한 꽃 중에서 자신이 좋아하는 꽃을 고르는 과정. 이 선택의 과정 자체가 치료입니다.

무의식중에 자신이 필요로 하는 색상, 향기, 형태를 선택하게 됩니다.

• 밝은 핑크색 장미를 고르는 분

• 차분한 파란색 들꽃을 고르는 분

• 신선한 초록색 잎만 모으는 분

각자 다른 선택이 각자의 마음 상태를 보여줍니다.

3단계: 손으로 만들기 원예치료사의 지도 아래, 각자의 꽃병에 꽃을 꽂아갑니다. 이 과정이 가장 중요합니다.

• 꽃병의 물을 맞춰보고

• 높이를 조절하고

• 색감의 균형을 생각합니다

이 모든 과정에서 마음은 현재에 머물러 있습니다.

학생들 걱정, 수업 준비, 학급 운영에 대한 불안감. 그 모든 것이 잠시 멈추고, 오직 '지금 이 꽃을 어디에 놓을까'라는 단 하나의 생각만 남습니다.

이것이 바로 마음챙김입니다.

인스타 : florist_yeonhwa

https://www.instagram.com/florist_yeonhwa

원예치료의 신경생물학적 효과

원예치료사로서 설명하자면, 꽃을 다루는 행동이 우리 뇌에 일어나는 일은 과학적입니다.

스트레스 호르몬 감소 꽃의 향기를 맡으면 아로마 감각이 뇌의 감정 중추인 편도체에 직접 영향을 미칩니다. 코르티솔(스트레스 호르몬)이 감소하고, 세로토닌(행복 호르몬)이 증가합니다.

감각의 안정화 손으로 꽃을 다루면서 촉각이 자극됩니다. 이 촉각 자극은 미주신경을 통해 신체 이완 반응을 일으킵니다. 결과적으로 심장박동이 느려지고, 호흡이 깊어지고, 몸 전체가 이완됩니다.

주의력의 재편성 우리 뇌는 한 번에 한 가지에만 온전히 집중할 수 없습니다. 꽃꽂이라는 창의적 활동이 주의력을 사로잡으면서, 선생님들의 뇌는 자동으로 스트레스 생각에서 벗어나게 됩니다.

완성된 꽃병꽃 앞의 선생님들

프로그램이 끝나갈 무렵, 선생님들의 표정이 완전히 달라져 있었습니다.

처음의 무거움은 어디로 갔는지, 얼굴에는 미소가 피어있습니다.

각자 완성한 꽃병 앞에서: "와, 내가 이런 것을 만들었네"이 말 한마디.

이것이 원예치료의 최대 성과입니다.

선생님은 평상시 판정자입니다. 학생들의 글씨를 평가하고, 숙제를 평가하고, 수행평가를 매기고, 생활지도를 판단합니다. 항상 기준을 정하고 학생들을 평가하는 위치에 있습니다.

하지만 꽃꽂이에서는 선생님이 창작자가 됩니다.

누군가 자신의 작품을 평가하지 않습니다.

자신이 만든 것 자체가 아름답고, 그 아름다움은 평가의 대상이 아니라 감상의 대상입니다.

이 경험 자체가 선생님들의 마음을 치유합니다.

함께하면서 나누어지는 마음

프로그램 중 가장 놀라운 순간은 선생님들이 서로를 도와주기 시작할 때였습니다.

"이 색 어때요?" 라며 다른 선생님에게 물어보고, "저기 이렇게 꽂으면 더 예쁠 것 같은데" 라며 살짝 제안하고, "오, 좋은데요!" 라며 함께 즐거워합니다.

평상시 교실에서는 보기 힘든 모습입니다. 교사실에서는 항상 누군가는 바쁘고, 누군가는 학급 문제로 고민하고, 누군가는 행정 업무에 시달립니다. 함께 웃을 여유가 없습니다.

하지만 이 시간, 선생님들은 협력하고 공감하고 격려합니다.

이것이 바로 공동체 치유입니다. 혼자가 아니라 함께 치유받는 경험. 그것이 우리 모두를 더 강하게 만듭니다.

원예치료사의 역할, 마음을 돌보는 일

마음원예치유연구소의 원예치료사로서 선생님들을 위한 프로그램을 진행하면서 느끼는 것은, 선생님들도 누군가의 돌봄이 필요하다는 것입니다.

학생들을 위해 그렇게 많은 시간과 에너지를 쏟아붓는 선생님들. 하지만 정작 선생님들의 마음을 돌봐주는 사람은 거의 없습니다.

원예치료는 이 공백을 채우는 역할을 합니다.

꽃과의 만남을 통해: 감각을 깨우고

손으로 만드는 과정에서: 마음을 정화하고

함께하는 경험으로: 공동체의 힘을 느끼고

작품을 완성하면서: 자신의 가치를 재발견합니다

이것이 원예치료가 하는 일입니다.

마음원예치유연구소의 약속

선생님들의 마음을 돌보는 것이 우리의 일입니다.

원예치료사로서, 그리고 교육을 경험한 사람으로서, 우리는 다음을 약속합니다:

선생님을 판단하지 않겠습니다

선생님의 마음을 경청하겠습니다

선생님이 자신을 소중히 여기도록 도우겠습니다

함께 치유받는 시간을 만들겠습니다

학교로 초대합니다

학교의 선생님들을 위한 마음챙김 원예치료 프로그램을 진행 중입니다.

전 교직원이 함께할 수 있고, 학년별 소규모로도 가능하며, 개인 상담 형태의 원예치료도 진행합니다.

프로그램을 통해 얻을 수 있는 것:

• 스트레스 감소

• 감정의 안정화

• 공동체 의식 강화

• 자존감 회복

• 일상의 활력 되찾기

꽃과 함께라면, 선생님의 마음도 피어날 수 있습니다.

문의 주시면, 학교 현장에 맞춘 맞춤형 프로그램을 설계해드립니다.

마음원예치유연구소와 함께, 선생님의 마음을 돌봐보세요.

문의 전화 : 010-9280-0826

수업중에는 전화를 받지 못할 수 있으니 문자, 카톡 남겨주시면 연락드리겠습니다~

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