개복숭아효능

[고수]

개복숭아 효능

기관지 건강

개복숭아는 기관지 질환을 개선해 주는 것이 주된 효능이라고 할 수 있습니다. 예로부터 복숭아 속씨는 폐를 튼튼하게 하고

기침을 멎게 하며 가래를 삭이는 데 좋다고 알려져 있습니다. 이는 복숭아씨에 함유된 아미그달린 으로 인한 것이라고 합니다.

개복숭아씨를 볶아 가루를 낸 후 꿀에 재어 두었다가 하루에 세 번 식전에 복용하면 각종 기관지 질환에 아주 좋다고 합니다.

항암 작용

개복숭아는 암 발생을 유도해야 하는 물질들을 억제시켜주는 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 개복숭아에 풍부하게

함유되어 있는 아미그달린 성분이 암세포를 선택적으로 억제시키고 죽게 하는 효과가 있다고 합니다.

그리고 폴리페놀 성분이 발암물질로 알려진 니트로소아민의 생성을 억제해 주는 효과가 있어 각종 암 예방에 좋다고 합니다.

혈관 질환

개복숭아에 함유된 칼륨과 다양한 비타민 그리고 미네랄 등이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 속 나트륨을 배출시켜

준다고 합니다.

콜레스테롤 수치를 억제함으로써 몸속 활성 산소를 제거하여 혈관을 깨끗하게 만들어주므로 동맥경화나 혈전 등을 막아 혈관

관련 지방을 예방해 줍니다. 그래서 개복숭아를 드시면 고혈압, 심근경색 등의 각종 혈관질환 등을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

간 기능 개선

개복숭아에는 활성산소를 제거해 주는 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 성분은 간에 쌓여있는 독소와 유해 성분을 제거해

주며, 간 기능의 개선과 간 건강 증진에 많은 도움을 줍니다. 과음이나 운동 그리고 스트레스 등으로 피로에 쌓인 간을 회복시켜 주어 간 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

장 건강

개복숭아에는 수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 펙틴 성분은 소장에서 콜레스테롤, 담즙산,

발암 물질, 유독 성분 등을 흡착하여 배출해 주는 정장작용을 해주기 때문에 장 건강에 좋다고 합니다.

이로 인해 대장암과 같은 질환을 예방하는데 도움을 주며 그리고 펙틴 성분은 장운동을 활발하게 해주어 소화불량이나 변비에도 효과적입니다.

피부미용

개복숭아에는 비타민C가 풍부하여 활성산소를 억제해 주는 효능이 있어 피부미용과 피부 노화를 예방하는 효과가 좋다고

합니다. 그리고 타닌 성분과 마그네슘 성분도 풍부하여 처진 피부에 탄력을 주고 넓어진 모공을 수축해 주는 효능도 있다고

합니다. 또한 멜라닌을 형성하는 효소인 티로시나아제의 활성을 억제하여 피부미백에도 도움을 줍니다.

니코틴 해독

우리나라 성인 4명 중 1명은 흡연을 한다고 합니다. 개복숭아에는 니코틴을 해독해 주는 효능이 있다고 합니다. 개복숭아에는

유기산인 구연산과 주석산 등이 함유되어 있어 개복숭아는 체내의 니코틴과 니코틴 대사물질 성분을 체외로 배출해 주는 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

면역력 향상

개복숭아는 산성화된 우리의 몸을 중화시켜주고 아스파르트산이라는 성분이 피로를 해소해 주며 면역력 향상에 좋다고 합니다. 그리고 각종 비타민과 미네랄 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거하고 피로회복에 도움을 줄 뿐만 아니라 각종 바이러스나

세균으로부터 우리 몸을 보호합니다. 그래서 감기나 면역력 질환 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.

뼈 건강

개복숭아에 들어 있는 유기산이 칼슘의 흡수율을 높여주는 효능을 가지고 있습니다. 그러므로 뼈에서 칼슘이 소실되는 것을

막아주어 골다공증 위험이 높은 갱년기 여성분들과 나이가 들어가면서 약해지는 뼈 건강에 좋다고 합니다.

다이어트, 불면증

개복숭아에는 미네랄과 비타민이 풍부하고 아연, 엽산, 철, 인, 칼륨, 칼슘도 풍부하며 칼로리는 낮고 섬유질이 풍부하여

다이어트에 도움을 준다고 합니다. 그리고 신경을 진정시키는 효능도 있어 불면증 증상을 개선하고 숙면을 하는데 많은

도움을 준다고 합니다.

개복숭아 부작용

알레르기

개복숭아에는 솜털이 많아 간지러운 증상과 같은 알레르기 증상을 유발할 수 있어 복숭아 알레르기가 있는 분들은 피하시는

것이 좋습니다.

결석

개복숭아에는 결석을 형성하는 옥살산 성분도 함유하고 있어 결석이 잘 발생하시는 분들은 복용에 주의가 필요합니다.***