양신재동.하루1분.극한체험.

[보문산인(대전)]

💚양신재동(養身在動)
양심재정(養心在靜)💚

중국 춘추시대에 진입부(陳立夫)라는 95세의 노인이 있었는데 눈,귀가 총명(聰明)하고 생각이 민첩(敏捷)하였다.

하여....

뭇사람들이 건강 장수의 비결(秘訣)이 무엇이냐고 물었더니 이렇게 답(答) 하였다.

"양신재동(養身在動)"하고,
양심재정(養心在靜)"하라
''신체를 단련하는 것은 움직임에 있고",
"마음을 닦는 데는
고요함에 있다.''

''보약(補藥)으로 몸을 보(補)하는 것은,
음식(飮食)으로 몸을 보(補)하는 것만 못하고, 음식(飮食)으로 몸을 보(補)하는 것은, 운동(運動)으로 몸을 보(補)하는 것만 못하다.''

몸의 움직임을
강조(强調)한 말이다.
몸을 움직이는 것을 ''활동''이라 하는데
''활(活)''은 ''동(動)''을 필요로 한다는 의미이다.
''동(動)''속에는 ''생명력(力)''이
들어 있다.
그래서 ''동(動)''을 운용하는 것을
''운동''이라고 하는 것이다.

즉, 인간의 건강한 수명(壽命)은 운동에 있다는 심오(深奧)한 뜻으로 "소식다동(小食多動)"
과 맥(脈)을 같이한다.

건강도 건강할 때 지키라는 말이
있지 않나.
''지금(只今) 괜찮으니 앞으로의 건강도 괜찮겠지'' 하는 생각에 ''동(動)''을 게을리 하면 반드시 건강(健康)에 문제가 발생(發生)할 수 있다.

겨울철이 되면서 점점(漸漸) 더 몸은 움츠려 들 수 밖에 없다.
따라서 동(動)을 게을리 하게 되고 덩달아 우리의 몸도 둔화(鈍化)하기 십상팔구(十常八九)이다.

마음을 닦는 데는 심신(心身)을 고요히 하여 수양(修養)이 필요가 있지만,
신체를 단련(鍛鍊)하는 데는  다동(多動)이 최상이다.

그러므로 춥다고, 덥다고,
피곤(疲困)하고, 귀찮다고 하여 활동(活動)을 멈출 것이 아니라, 꾸준히 운동하여 생명력(生命力) 있고, 활기(活氣)넘치는 건강한 신체를 유지(維持)하도록 노력하지 않으면 편안함에 안주(安住)하는 그 몸이 우리를 주저 앉힐 것이다.

나이 들수록 건강(健康)이 재산(財産)이다.
좋은 물 혼자 마시려다 옹달샘을
썩게하고
편안(便安)함에 맛들려 신체를 썩게 한다.

하루 1분.

https://youtu.be/LXMi_hPeOl4?si=1aeF5sbABnMKcye7

소풍같은 인생.

극한체험.극저온치료.-110도

[🏡창써니 (안양)]

ㅋㅋ
하셨네요

[보문산인(대전)]

sos.
구사일생.ㅎ

[썸바디(오산)]

크라이오 체험하셨군요. 얼마나 추운지, 어떤 느낌인지 궁금하네요.^^
"양신재동 양심재정"을 염두에 둡니다. 꼭 필요한 말이네요. 늘 건강하십시오.

[보문산인(대전)]

ㅎ
극한한파
무한공포
극심통증.

퇴실후
유쾌상쾌!

시원한
수요일입니다.

행복하세요!

[스마일 (서울 )]

양신재동 양심재정
나누고 운동 💪 하라는거
명심하겠습니다
극한 체험
나라면 못했을것
대단 하십니다
어떤 느낌인지 궁금합니다
좋은 하루 보내세요

[보문산인(대전)]

어휴,
간신히
견뎠어요.
옆에서
형님의
구령소리에
이를 악물고
버텼습니다. ㅎ
나오니
개운하네요.
아침에
컨디션도
많이 업되네요. ㅎ
즐건
수요일되세요!

[인천갈매기]

수고많으셨어요
역시 최고 여요 ~♡♡♡

[보문산인(대전)]

즐거운
수요일
오늘도
수도없이
행복하세요!

감사합니다!

[이사장.]

보문산인님
양신재동 하고
양심재정 하라
신체를 단련하는 것은 움직임에 있고 마음을 닦는 데는 고요함에 있다
나이들수록 건강이 재산이다
좋은물 혼자 마시려다 옹달샘을 썩게하고 편안함에 맛들려 신체를 썩게 한다

하루1분 극한체험
좋은 정보 잘알겠습니다
감사합니다

[보문산인(대전)]

이사장님!

화창한
수요일

즐건 오후되세요.

감사합니다!

[이사장.]

감사합니다

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

초아님!

감사합니다!

[이모(청주) 운영자]

근한체험에 건강해질수 있다면 최고 아닐까요?