연령별 야외 놀이법 완벽 가이드

[핑크베릴]

선선한 바람이 본격적으로 불기 시작하는 10월. 온 가족이 모여 근처 공원이나 운동장에서 신나는 운동회를 열어보는 건 어떨까. 1~5세까지 쉽고 간단하게 즐길 수 있는 연령별 야외 놀이법 완벽 가이드.


이 시기 아이들의 특징 혼자 서고 본격적으로 걷기 시작하면서 신체를 이용해 적극적인 탐색을 시도하는 시기예요. 특히 주변의 물건에 대해 관심을 갖기 시작하면서 손가락을 이용해 물체를 탐색하는 일이 많아진답니다. 발로 큰 공을 찰 수 있고, 작은 상자 속에 큰 상자를 넣거나 세게 끌기, 던지기, 밀기, 당기기 등을 할 수 있어요.

놀이 포인트! 걸음마를 본격적으로 시작하는 이 시기의 아기들은 넓은 공간에서 걷고 뛰고 구르며 놀이할 기회를 주는 것이 좋아요. 대근육을 발달시키기 위해 탈것, 줄을 이용해 밀고 당기는 놀이, 기어오르기 등 기구를 활용해도 좋구요. 특히 소근육이 발달하므로 손가락으로 다양한 사물을 탐색하도록 도와주세요.



방법 천과 실을 준비한다. 적당한 크기로 천을 자른 뒤 네 꼭짓점에 실을 단 후 실이 만나는 모서리 부분에 작은 돌을 달아 낙하산을 만든다. 아이와 함께 점점 높은 곳에서 낙하산을 아래로 떨어뜨려본다.
효과 손을 이용하는 놀이를 통해 소근육을 발달시키고, 물체에 대한 탐구심과 흥미를 높인다.


방법 크기가 다른 그립볼을 준비한다. 그립볼을 손, 발, 엉덩이, 머리, 어깨 등 신체 부위로 대고 눌렀다가 떼어본다. 작은 공을 힘껏 던져 거리를 측정한다.
효과 손 등 신체를 이용해 물체의 크기와 촉감을 느낌으로써 소근육 발달과 신체에 대한 탐구심을 기른다.


이 시기 아이들의 특징 손가락 근육이 발달해 이제는 능숙하게 큰 구슬도 꿰고 가위질도 할 수 있어요. 양말도 혼자 벗고 책도 한 장 한 장 넘길 수 있답니다. 눈과 손의 협응력이 발달해 선을 따라 걷거나 뒤로도 씩씩하게 걸을 수 있어요. 높은 곳에서 두 발을 모으고 뛰어내리거나 기어오르고 팔로 매달리는 걸 좋아해요.

놀이 포인트! 신체 운동 능력이 왕성하게 발달하는 시기예요. 발로 구르는 자전거나 그네, 공을 굴리고 받는 놀이를 좋아하죠. 모든 물건을 던지고 받는 걸 좋아하는데 작은 공보다는 큰 공을 발로 차는 걸 더 좋아한답니다. 집중력도 5분에서 10분 정도로 높아지고 놀이에 대한 성취감도 느낄 수 있어요.



방법 큰 사절지 위에 동그란 모양의 표적을 그린 다음 5, 4, 3, 2, 1 등으로 중앙에 가까울수록 점수를 높게 표시한다. 표적을 바닥에 붙인 뒤 주사위를 던져 맞히는 부위에 점수를 표시해 합산한다.
효과 목표물에 던지는 놀이를 통해 집중력과 근력을 기르고, 거리에 대한 공간 감각을 높인다.


방법 스타트 라인을 정한 다음 두 팀으로 나누어 짐볼을 굴려서 결승선에 먼저 도착하는 팀이 이기는 놀이. 익숙해지면 군데군데 장애물을 놓아 피할 수 있도록 유도한다.
효과 눈과 손의 협응력은 물론 공을 쳐다보고 목표물로 이동하는 동작을 통해 시각 능력 또한 발달한다.


이 시기 아이들의 특징 성장률이 완만해지면서 식욕은 감소하지만 운동 능력이 가장 활발한 시기예요. 속도를 조절할 수 있고, 한 발로 뛰는 것도 문제없죠. 달리기를 좋아해서 이제는 빠르게 달릴 수도 있어요. 커다란 공도 두 팔로 안아 잡을 수 있고 젓가락질도 곧잘 한답니다.

놀이 포인트! 달리기, 뛰기, 자전거 타기, 공차기 같은 대근육 발달에 좋은 운동이 좋아요. 4세가 되면 단순한 규칙과 점수를 조금씩 이해하게 되어 공차기, 축구, 야구같은 형식의 놀이에 흥미를 가지게 되죠. 규칙을 지키면서 놀이를 즐길 수 있도록 유도해주세요.



방법 공과 막대기를 준비한다. 시작하는 지점과 반환 지점을 정한 뒤 중간 중간에 장애물을 놓는다. 두 팀으로 나누어 시작 지점에서부터 막대기로 공을 굴려 장애물을 지나 반환 지점을 돌아 빨리 돌아오는 팀이 이긴다.
효과 작은 공을 막대기로 유도하는 운동을 통해 순발력과 민첩성을 기른다.


방법 나무나 운동장 골대에 아이 키에 맞게 미니 훌라후프를 매단다. 일정한 거리를 두고 콩주머니를 던져서 훌라후프 안에 많이 넣는 팀이 이기는 놀이.
효과 과녁에 맞히는 행위를 통해 집중력과 순발력을 기르고, 콩주머니를 던지는 동작을 통해 근육이 발달된다.

[피아노아줌마]

땡큐베리감솨~!

[우영아]

감사합ㄴㅣ다