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콧멍에트💛잇게짤털 스크랩 건강정보 요가 - 평생 이거 하나만 해도될 정도로 좋은 동작 (짧음주의)
(고슴도치의 행복) 추천 0 조회 48,235 24.02.15 14:54 댓글 66
게시글 본문내용
 
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출처: 쭉빵카페 원문보기 글쓴이: 명준명준

스크랩10
댓글
  • 클로이모레츠
    24.02.16 08:57

    오고마워

  • 빡빡스
    24.02.16 10:16

    진짜 제대로 하면 2도 힘들어 어깨 가동범위 안나와서ㅠ 저 시퀀스 세번만해도 땀 뻘뻘

  • 뼈잇팁
    24.02.16 13:19

    존나힘들어

  • 속안좋다우욱
    24.02.16 14:16

    이거 존나힘들어ㅠ

  • 애플시나몬브레드
    24.02.16 14:35

    태양예배라고 하는구나 난 태양경배인줄!!

  • mongcl
    24.02.16 21:57

    나는3에서 4넘어갈때 한발이 한번에 앞으로 안가지는데 왜그러는 걸까 ?ㅠㅠ

  • 육회낙지탕탕이
    24.02.16 23:09

    한 발을 앞으로 간다고 생각하지말고 한발을 뒤로 보낸다고 생각하고 발을 뒤로 쭉 밀어봐!

  • 플로리다뷰티그린
    24.02.16 23:28

    내일아침에 일어나면 해봐야지 고마워!

  • 소미잇
    24.02.17 11:52

    너무 힘든디..ㅎㅎ고마오

  • 내가 잘나가서 그래
    24.02.17 12:16

    나는 6번에서 7번 동작이 자연스럽게 안돼 한번에 스무스하게 해야되는거지??

  • 고슴도치애 습격
    24.02.21 06:11

    본문에 있는 거랑 순서는 좀 다르긴 한데 난 혼자서 홈요가할때 이분 영상 보면서 했거덩! 이 영상 12분 31초쯤부터 보면서 따라하면 좋을듯?!
    https://youtu.be/ofmuWWRFs4U?si=gdVx-9mEi9F0K5it

    첨부 이미지

    PLAY
  • 이개맏다
    24.02.17 20:34

    어 이거 잠깐 배우러 갔을 때 해봤는데 몸이 정돈되는 느낌은 들었음 지금은 안 하지만 ㅎ

  • 짐정리중
    24.02.18 11:58

    태양경배자세 최고👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • 꼬들단무지
    24.02.19 00:55

    이거 업독 못하겠어 팔뚝 조낸 굵은데 힘이없으 ㅠ
    글고 구부리는 동작 조심하쉐이 저거 허리로 하다간 바로 디스크임 햄스트링 늘린다 생각하고 해야햐

  • 17811
    24.02.19 01:11

    요가갈때마다 이거 개마니 했었는데 그게 이거였군아…

  • 작은
    24.02.19 20:51

    이거 3세트만 해도 진짜 땀 뻘뻘.....

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