피로회복이 안돼서요, 멀티비타민 이 피로회복에 도움이 되는지...
좀처럼 피로회복이 정말 안됩니다.
원래 아무리 여름이고 해도 이렇게 힘들고 피로회복이 안되지는 않았었는데...
나이가 들어서그런지... 일이 너무 힘들어서 그런지...
사실 제가 제 체력을 믿고 영양제를 일절 안 먹고 있거든요.
그렇게 살면서도 별 이상 없이 건강했기 때문이기도 했는데요.
그런데 이번에는 좀 체력이 많이 안 좋아 진 것 같기도 해서...
멀티비타민을 먹을까 하는데요...
비타민에도 여러 종류가 있던데...
영양제를 일절 안 드신다면 다른 과일이나 채소로 비타민을 섭취하시고 계시나요?
제가 보기엔 비타민 뿐 아니라 영양소를 제대로 섭취하지 않고 계신 것 같은데요.
비타민은 피로회복에 중요한 역할을 합니다.
눈 피로, 육체피로 모두 비타민이 부족 하면 생기는 거죠.
그렇기 때문에 친구분이 말씀하신 대로 비타민을 드셔 보시면 좋을 것 같네요.
사람은 다른 포유동물과 달리 비타민C를 체내에서 합성하지 못해 따로 섭취를 해야 한다고 해요.
이렇기 때문에 피로회복을 위해 사람은 비타민C를 섭취해줘야 하는데...
음식물 섭취를 통한 흡수율도 높지 않기 때문에 비타민 결핍을 예방하기 위해선
따로 비타민을 섭취해주는 것이 좋다고 합니다.
피로회복에 좋은 멀티비타민을 추천해달라고 하셨는데요.
모든 비타민제가 피로회복에 좋은 기능을 가지고 있습니다.
대표적인 멀티비타민 제품으로는 브이푸드라는 제품이 있는데요.
브이푸드는 한국 야쿠르트에서 만든 브랜드라고 해요.
고현정이 나온 CF아시죠?
브이푸드에 비타민종류도 많거든요~님이 찾으시는 멀티비타민도 있어요~
그리고 브이푸드 비타민들은 천연원료로 만든거라서 흡수율도 좋다고 해요~
저는 브이푸드 추천해드리고 싶네요.
그리고 피로회복에 좋은 비타민은 비타민B가 특히나 도움이 되요.
물론 멀티비타민에도 비타민B의 성분이 들어있긴 하지만
많이 피곤하시면 비타민B 제품도 추천 드립니다.