센슈얼바차타 잘추는 방법 2-1(아이솔레이션편)

<p><span>안녕하세요 수원 매너살사 리더 행크무디입니다.<br></span><span><br></span><span>지난번 센슈얼 바차타 잘추는 법 1에서 모두 3개의 포스팅을 올렸습니다.<br></span><span><br></span><span><br></span><span>목차<br></span><span><br></span><span><span>센슈얼바차타 잘추는 법<br></span><span><br></span><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><b></b></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1. 베이직에 충실한다.(파트1, 파트2, 파트3)<br></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span><br></span><span>베이직 파트 1<br></span><span><a class="se_link" href="https://blog.naver.com/mdsomatic/221326106920" target="_blank"><u><span style="color: rgb(0, 102, 204);">https://blog.naver.com/mdsomatic/221326106920</span></u></a><br></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">베이직 파트 2</span></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span><span style="color: rgb(0, 102, 204);"><br></span><span style="color: rgb(0, 102, 204);"><u><a class="se_link" href="https://blog.naver.com/mdsomatic/221326942933" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 102, 204);">https://blog.naver.com/mdsomatic/221326942933</span></a></u><br></span></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span><span style="color: rgb(0, 102, 204);"><span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">베이직 파트 3</span></span></span></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span><span style="color: rgb(0, 102, 204);"><span><span style="color: rgb(0, 102, 204);"><u></u></span></span><br></span><span style="color: rgb(0, 102, 204);"><u><a class="se_link" href="https://blog.naver.com/mdsomatic/221331163551" target="_blank"><font color="#0066cc">https://blog.naver.com/mdsomatic/221331163551</font></a></u></span></span></span></span></span></span></p><div class="se_component se_paragraph default"><div class="se_sectionArea"><div class="se_editArea"><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left"><div class="se_editView"><p class="se_textarea"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></span></span></span></span></p><p class="se_textarea"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></span></span></span></span></p><p class="se_textarea"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">베이직 연습들 많이하고 계시죠? 저도 틈나는데로 하고 있습니다^^ <br></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히 빠에서 기본 3~5곡 정도 베이직하기<br></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span><span><span style="color: rgb(0, 102, 204);"><br></span></span></span></span></span></span><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><span style="color: rgb(241, 47, 34);"><b>2. 아이솔레이션이 되야한다(2-1)</b></span></span><span><span><br></span><span>3. 프레임을 유지한다.<br></span><span>4. 뮤지컬리티를 살린다.<br></span><span>5, 좋은 강사에게 배운다^^<br></span><span><br></span><span>오늘부터는 아이솔레이션에 대해서 알아보고자 합니다.<br></span><span><br></span><span>아이솔레이션(isolation)은 영어 해석으로는 분리,고립,격리라는 뜻으로 우리가 운동쪽에서는 척추 및 팔다리 그리고 근육들이 제각기 따로 분리되면서 동작할 수 있도록 하는 것을 의미합니다.<br></span><span>즉 원하는 해당 부위가 제각기 움직여야 한다는 뜻입니다^^<br></span><span><br></span><span>우리가 살사,바차타 또는 기타 댄스를 하기위해서는 어깨, 가슴, 골반 이 세곳이 분리되어야하는데<br></span><span>이 세 파트에 대한 동영상을 제각각 올려드리겠습니다.</span></span></p><div class="autosourcing-stub-extra" style="-ms-zoom: 1; opacity: 1;"></div></div><div class="se_editView"><br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/QIofd-N4nvw" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; encrypted-media"></iframe> </div><div class="se_editView"><div class="se_textView"><br></div><div class="se_textView"><br></div><div class="se_textView"></div><div class="se_textView"><br></div><div class="se_textView"><span>영상에서는 바디 무브먼트라고 나오네요 ㅋ 약 8분 41초동안 어깨 분리에 대해서 설명하고 있습니다.<br></span><span><br></span><span>다양한 어깨 운동에 대해서 설명하고 있고 저도 이 영상대로 틈나는대로(운전,걸어갈 때, 집에서) 계속<br></span><span>하고 있습니다^^<br></span><span><br></span><span>또 다른 사람 영상으로는 비슷한 내용이지만 6가지 어깨 운동에 대해서 설명하고 있습니다. 2개의 영상을 엮어서 각자 운동하시면 어깨는 정말 잘 돌아갈꺼 같습니다^^ 물론 시간은 좀 걸립니다^^<br></span></div><div class="autosourcing-stub-extra" style="-ms-zoom: 1; opacity: 1;"></div></div><div class="se_editView"><br></div><div class="se_editView"><br></div><div class="se_editView"></div><div class="se_editView"><br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/S2dD_zHNT6k" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; encrypted-media"></iframe> </div><div class="se_editView"><br></div><div class="se_editView"><span>다음편은 가슴 운동에 대해서 포스팅하겠습니다^^</span></div><div class="autosourcing-stub-extra" style="-ms-zoom: 1; opacity: 1;"></div></div><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left"><br></div><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left"><br></div><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left"></div><div class="se_viewArea se_ff_nanumgothic se_fs_T3 se_align-left">#수원살사 #수원바차타 #용인살사 #용인바차타 #분당살사 #분당바차타 #동탄살사 #동탄바차타 #안양살사 #안양바차타</div><div class="se_editView"></div><div class="se_textView"><br></div></div></div></div><p><br></p>