최근 들어 자세를 바르게 하지 않았던 적이 많아졌다. 내 자세에 크게 관심 가지지 않았고, 관심이 있어도 교정하려는 노력은 부족했다. 이 영상을 보고나니 지금까지 안일하게 생각하고 자세를 바르게 하지 않았던 지난 날이 후회스럽기도 하고 앞으로는 자세를 바르게 하려고 노력해야겠다는 생각도 들었다. 자세가 바르면 건강도 챙길 수 있고 디스크 등, 부적합한 자세로 인해 얻는 병 걱정도 덜 수 있으니 여러 방면으로 좋은 것 같았다. 지금까지 바른 자세로 지내지 않았던 만큼 앞으로 자세를 고치는 것이 쉽지는 않겠지만, 그래도 나의 건강한 몸과 마음을 위해 조금씩 꾸준히 자세를 고쳐 나가야겠다.
나는 공부할 때 똑바로 앉지 않고 비스듬하게 앚고 다리를 꼬는 것이 습관이 되어 척추 측만증이 있다. 어깨 높이가 양쪽이 달라서 가방을 멜 때도 기울어 진다. 영상에 나온 좋은 자세를 유지하는 방법중 내가 하고 있는 것이 거의 없는 것 같았다. 척추측만증이 더 심해지기 전에 자세를 고쳐야 겠다는 생각을 했다. 영상에서 똑바른 자세로 오랫동안 가만히 서있는 것은 비튼 자세로 있는 것 보다 못하다는 말이 신기했다. 가만히 앉아있기 보다 가끔씩 운동을 하는 것도 필요할 것 같다. 그리고 나쁜 자세를 고치기 위해 책상과 의자 높이를 조절하는 등 주변환경을 바꾸어 봐야겠다.
평소에 이것 저것 하다보면 자세에는 신경을 쓰지 못했던게 사실이다. 중학교 2학년 때쯤 사고가 난적이 있어서 병원가서 물리치료 받으려 갔다가 ct를 다 찍게되었는데 자세가 심각하다구 횡경막이 접힌 채 생활한다고 경고를 받은 적이 있다. 이처럼 사람들에겐 각자 편한 자세도 있고 할텐데, 그렇게 되다 보면 이 영상에서 말한 것처럼 안쓰는 근육들이 점점생기고 유연성도 없어지고 해서 한계가 있다면 우리의 몸은 건강하지 못할 것이다. 영상을 보고 힘들지만 바른 자세를 유지하려고 노력하여 보기도 줗고 내 건강에도 좋게 하고 싶단 생각이 들었다.
입시를 시작하기 전부터 앉거나 서있을 때 나는 계속 자세가 안좋다는 말을 많이 들어왔다. 허리를 굽히고 걷는 경향이 있어서 고등학교 들어와서 부터 계속 허리에 힘을 주고 걷는 노력을 하고 있다. 공부를 할때도 계속 책상에 고개를 숙이고 하다보니까 목도 아프고 더욱 집중도 안되는 것같다. 이 영상에서 다시 한번 자세의 중요성을 일깨워 준 것 같다. 앞으로는 더 신경을 써서 의식적으로 좋은 자세를 유지하려고 노력해야겠다.
나도 어릴 때는 자세 좋단 소릴 들었는데, 지난 번 건강검진에서 척추측만증 진단을 받았다. 아마 입시를 몇 번 거치고 운동도 안하고 집에선 맨날 누워있어서 그런 것 같다. 틈만 나면 허리가 아프다. 이 영상을 좀 더 일찍 봤으면 허리가 덜 휘지 않았을까? 앞으로는 누워있지말고 앉아있을 때는 늘 허리가 똑바로 서있는지 신경써야겠다.
나는 본래 자세가 좋은 편이었다. 공부할 때나 그림을 그릴 때나 허리를 꼿꼿이 세웠고, 다리를 꼬아 앉는 것을 불편해했기에 좋은 자세를 유지할 수 있었다. 그런데 어느 순간부턴가 책상에 자주 엎드리고, 다리를 무의식적으로 꼬고 앉는 등 자세가 틀어지기 시작했다. 딱히 일상에 큰 변화가 있었던 것은 아니었는데도 그랬다. 자세를 고치려는 노력 없이 몇 개월을 보냈더니 점점 어깨나 허리 통증이 심해지고, 생활습관도 망가지는 것을 느꼈다. 자세 하나가 달라진다고 당장 문제가 되진 않지만 그게 오래 지속되면 일상에도 영향을 미친다는 것을 뼈저리게 느꼈다. 앞으로 자세 개선을 위해 좀 더 신경써야겠다.
최근 들어 자세를 바르게 하지 않았던 적이 많아졌다. 내 자세에 크게 관심 가지지 않았고, 관심이 있어도 교정하려는 노력은 부족했다. 이 영상을 보고나니 지금까지 안일하게 생각하고 자세를 바르게 하지 않았던 지난 날이 후회스럽기도 하고 앞으로는 자세를 바르게 하려고 노력해야겠다는 생각도 들었다. 자세가 바르면 건강도 챙길 수 있고 디스크 등, 부적합한 자세로 인해 얻는 병 걱정도 덜 수 있으니 여러 방면으로 좋은 것 같았다. 지금까지 바른 자세로 지내지 않았던 만큼 앞으로 자세를 고치는 것이 쉽지는 않겠지만, 그래도 나의 건강한 몸과 마음을 위해 조금씩 꾸준히 자세를 고쳐 나가야겠다.
나는 공부할 때 똑바로 앉지 않고 비스듬하게 앚고 다리를 꼬는 것이 습관이 되어 척추 측만증이 있다. 어깨 높이가 양쪽이 달라서 가방을 멜 때도 기울어 진다. 영상에 나온 좋은 자세를 유지하는 방법중 내가 하고 있는 것이 거의 없는 것 같았다. 척추측만증이 더 심해지기 전에 자세를 고쳐야 겠다는 생각을 했다. 영상에서 똑바른 자세로 오랫동안 가만히 서있는 것은 비튼 자세로 있는 것 보다 못하다는 말이 신기했다. 가만히 앉아있기 보다 가끔씩 운동을 하는 것도 필요할 것 같다. 그리고 나쁜 자세를 고치기 위해 책상과 의자 높이를 조절하는 등 주변환경을 바꾸어 봐야겠다.
나는 평소에 걸어다닐때도 자세가 그닥 좋지 않다 게다가 오래 좋지 않은 자세로 앉아있어서 그런지 허리에 통증도 자주 느끼는 편이다. 이제부터라도 자세를 잘 잡겠다 마음 먹고 주변 환경도 바꾸고 평소에 똑바로 잘 앉아야겠다.
평소에 이것 저것 하다보면 자세에는 신경을 쓰지 못했던게 사실이다. 중학교 2학년 때쯤 사고가 난적이 있어서 병원가서 물리치료 받으려 갔다가 ct를 다 찍게되었는데 자세가 심각하다구 횡경막이 접힌 채 생활한다고 경고를 받은 적이 있다. 이처럼 사람들에겐 각자 편한 자세도 있고 할텐데, 그렇게 되다 보면 이 영상에서 말한 것처럼 안쓰는 근육들이 점점생기고 유연성도 없어지고 해서 한계가 있다면 우리의 몸은 건강하지 못할 것이다. 영상을 보고 힘들지만 바른 자세를 유지하려고 노력하여 보기도 줗고 내 건강에도 좋게 하고 싶단 생각이 들었다.
입시를 시작하기 전부터 앉거나 서있을 때 나는 계속 자세가 안좋다는 말을 많이 들어왔다. 허리를 굽히고 걷는 경향이 있어서 고등학교 들어와서 부터 계속 허리에 힘을 주고 걷는 노력을 하고 있다. 공부를 할때도 계속 책상에 고개를 숙이고 하다보니까 목도 아프고 더욱 집중도 안되는 것같다. 이 영상에서 다시 한번 자세의 중요성을 일깨워 준 것 같다. 앞으로는 더 신경을 써서 의식적으로 좋은 자세를 유지하려고 노력해야겠다.
나도 어릴 때는 자세 좋단 소릴 들었는데, 지난 번 건강검진에서 척추측만증 진단을 받았다. 아마 입시를 몇 번 거치고 운동도 안하고 집에선 맨날 누워있어서 그런 것 같다. 틈만 나면 허리가 아프다. 이 영상을 좀 더 일찍 봤으면 허리가 덜 휘지 않았을까? 앞으로는 누워있지말고 앉아있을 때는 늘 허리가 똑바로 서있는지 신경써야겠다.
나는 본래 자세가 좋은 편이었다. 공부할 때나 그림을 그릴 때나 허리를 꼿꼿이 세웠고, 다리를 꼬아 앉는 것을 불편해했기에 좋은 자세를 유지할 수 있었다. 그런데 어느 순간부턴가 책상에 자주 엎드리고, 다리를 무의식적으로 꼬고 앉는 등 자세가 틀어지기 시작했다. 딱히 일상에 큰 변화가 있었던 것은 아니었는데도 그랬다. 자세를 고치려는 노력 없이 몇 개월을 보냈더니 점점 어깨나 허리 통증이 심해지고, 생활습관도 망가지는 것을 느꼈다. 자세 하나가 달라진다고 당장 문제가 되진 않지만 그게 오래 지속되면 일상에도 영향을 미친다는 것을 뼈저리게 느꼈다. 앞으로 자세 개선을 위해 좀 더 신경써야겠다.