◐갈쳐줘용◑ 운동후(저녁11시쯤) 선식먹어도 되나요?

[48가자!!]

아침겸 점심으로 밥 평소(2/3) 먹거나 선식+우유+고구마나 과일
이렇게 먹구요

저녁을 5시쯤먹고

9시부터 11시정도까지 운동하고 집에오면
너무너무 배가고픈데 ㅠㅠ

선식 우유에 타서 먹어도될까요?ㅠ

[우사기 러브]

안먹는게 좋지않을까요;; 너무 늦은시간인데 참으세요 .. 너무배고프시면 오이 드세요 오이는 칼로리도 적어서 괜찮아요 ~

[울트라 개량대금]

선식보다는 우유 반잔 정도를 따뜻하게 데워 드세요.. 따뜻한것은 공복감을 없에고 우유는 칼슘으로 인하여 수면에 도움을 준답니다..