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<P>요즘 매일 운동을 하고있는데요</P>
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<P>일단 줄넘기 천번한 후 집에와서 다리 마사지 조금해주고 제가 예전에 킥복싱배웠었는데 잽같은거 날리는거</P>
<P>좀하면 팔뚝살이 빠진다고 하길래 그것도하고 윗몸일으키기 하고 스트레칭하고 다시 팔다리 마사지해주는걸로 운동을 마칩니다.</P>
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<P>사실상 줄넘기 빼곤 나머진 그렇게 오래하지도 않고 대강대강 하는 편인데요..</P>
<P>어쨋든 포인트는 줄넘기..</P>
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<P>제가여잔데요.</P>
<P>사람들이 줄넘기하면 전체적으로 살은 잘빠지는데</P>
<P>살이 쳐진다고 하더라구요 다리에 알도생기고..</P>
<P>가슴도 처진다고 하던데.. 이거 진짠가요 </P>
<P>안그래도 다리도 두껍고 가슴도 많이 쳐져서 걱정인데 -_-...</P>
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<P>그리고 무엇보다 제가 제일 빼고싶은 곳은 뱃살이거든요.</P>
<P>다릿살도 다릿살이지만 뱃살빼려고 안하던 운동 다시 시작하고...</P>
<P>최대한 좀 간편하고 그런운동해서 찾은게 줄넘기구요..</P>
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<P>근데 제가 하는 운동들 다 그냥 유산소 운동아닌가요?</P>
<P>유산소운동만하면 마른 비만이 된다던데..</P>
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<P>만약 무산소운동 추천한다면 뭐가 좋을까요</P>
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카페 게시글
[Q&A] 운동 질문
줄넘기, 아랫뱃살빼기
익명
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조회 360
09.12.23 02:16
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