스크랩 우울증 테스트 알아보기

[천연물 박사]

[우울증테스트 알아보기]


스트레스 많은 현대인들에게 마음의 감기인 우울증이 찾아온다면
그것만큼 위험한 일은 없겠죠?
뇌의 호르몬 분비에 영향을 받는 우울증은
빠른 진단과 치료가 중요한 병이기 때문에,
우울증을 겪고 있다면 최대한 빨리 인지하고 치료에 들어가는 것이 좋습니다.

다음은 우울증테스트를 해 볼 수 있는
예시인데요.

항상그렇다는 3점,
자주그렇다 2점,
가끔그렇다는 1점,
그렇지않다 0점의 점수를 매긴 이후 총 점수를 합산하면 됩니다.

 

***자가테스트를 해 볼까요?***

1. 자꾸 슬픈 기분이 든다.
2. 실패자라는 생각이 든다.
3. 앞날에 대해 비관적으로 생각한다.
4. 일상생활에 만족하지 못한다.
5. 죄책감을 느낀다.
6. 벌을 받고 있다는 생각이 자주 든다.
7. 다른 사람들보다 못하다는 생각이 든다.
8. 스스로가 실망스럽다.
9. 자살을 생각해 본 적이 있다.
10. 평소보다 우는일이 많아졌다.
11. 짜증이 늘고 화를 낸다.
12. 외모가 추하게 느껴진다.
13. 일에 의욕이 없다.
14. 다른 사람들에게 관심이 없다.
15. 잠을 잘 자지 못한다.
16. 쉽게 피로를 느낀다.
17. 체중이 줄었다.
18. 건강이 염려된다.
19. 식욕이 떨어진다.
20. 성욕이 줄었다.

 
위의 우울증테스트 항목에서 계산한 결과 점수에 따라 증상을 판별해보면

0~10점은 우울증 상태가 아니며
11~20점은 우울증 증상이 가볍게 있는 상태
21~30점은 우울증 증상이 심한 단계이므로 전문가의 도움이 필요합니다.
 

이 밖에도 그림으로 우울증테스트를 하는 등 많은 방법이 있습니다.

           

  

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