필라테스 해본 줌님들 계세요?????

[댓거리]

1.런지나 스쿼트 플랭크처럼 빡센 동작이 자주 들어가는게 좋으신가요. 움직임이 크고 많은 엉덩이 운동 위주!!

2.아니면 필라테스적인 동작????

헌드레드나 롤업, 롤다운, 스완같은 배랑 등쓰는 동작 위주가 좋으신가요?? 정적같아 보이는 누워서나 앉아서 하는 동작 등

어떤게 더 낫나요.

아무래도 운동한 느낌 나려면 1이 낫겠죠?

[dwregre]

번갗아가면서 하는게 좋긴한데 운동한 기분 날라면 1

[로또당첨기원]

저는 2요! 1은 다른 웨이트로도 할 수 있어서요. 2 70%+1 30% 정도가 좋더라구요.

[기쁨만기억하고살자]

저는 1이요ㅋㅋ 2 위주로 한 날은 뭔가 운동한 것 같지가 않더라구여..
비율로 따지자면 반반이 젤 이상적인 것 같아요.

[마크야]

111 힙업! 엉덩이! 사실 1위주에 2섞인게 베스트이지만요ㅠ

[ssol]

2에서 1을 좀 섞은게 좋은 거 같아요

[마크리]

222 런지나 스쿼트할거면 헬스장갈것같애요