패스의 종류와 방법 그리고 주의 사항

[영화,권투..그리고 사랑]

<패싱과 리시빙>
패스를 잘 하기 위해서는 잘 잡아 줄줄 알아야 한다. 이때 받는 사람의 팔은 앞으로 쭉 뻗쳐져야 하고, 손가락을 넓게 벌리고 힘을 주지 않고 긴장을 풀어야 한다. 볼이 손에 닿는 순간 가볍게 감싸면서 볼을 가슴에 가져와서 패스와 슛, 드리볼을 즉시 구사할 수 있도록 한다. 만일 볼을 허리 아래에서 잡았을 경우에는 공격자는 드리볼을 할 수 있겠으나 볼을 우선 가슴으로 가져오지 않고는 패스나 슛을 할 수가 없다. 볼을 떨어뜨리지 않고 잘 잡기 위해서는 손가락 사이를 넓게 벌리고 두 엄지손가락 사이는 약 5cm가량 떨이지게 하며 손바닥이 볼에 닿아서는 안 된다.
※ 유의 사항 ▶ 볼을 받을 때는 볼이 손에 들어 올 때까지 계속 주시하라. ▶ 볼을 받는 선수는 패스된 볼을 적시에 받아야 한다. 손을 위로 들어올리고 수비자로부터 멀리하     면 패스하는 사람으로 하여금 좋은 목표를 제공할 수 있다. ▶ 손의 긴장을 풀고 반드시 볼이 오는 방향으로 나아가서 볼을 잡아야 한다. 그리고 볼을 수비자로     부터 빼앗기지 않고 보호할 수 있도록 준비태세를 갖추어라. ▶ 볼을 가지고 어떤 공격을 시도하기 전에 볼을 꼭 잡아야만 한다.
<체스트 패스>
팔꿈치는 가볍게 몸에 닿아 있어야 한다. 팔을 펴며 엄지손가락을 아래로 내리면서 손가락과 손목을 이용한다. 이때 볼에 리버스․스핀을 가해준다. 손바닥은 마루바닥을 향하고 엄지손가락은 나란히 목표물을 향해 있어야 한다. 목표 지점은 받는 사람의 허리와 가슴 사이이다.

<바운드 패스>
체스트 패스와 같으며 받는 사람의 허리 높이에서 잡도록 볼을 마루에 쳐서 전달하는 패스이다. 이 패스는 한 손 또는 두 손으로 할 수 있다. 이때 볼을 리버스․스핀을 사용한다.
<오버 헤드 패스>
키가 큰 선수에 의해 잘 쓰이는 패스이다. 키가 작은 선수도 키가 큰 포워드(Forward)나 센터(Center)에게 패스를 사용하면 유리하다. 이 패스는 볼을 머리 위에 올려 꼭 쥐고 빠른 손목 스냅(Snap)을 이용해 하는 패스이다. 주의할 점은 너무 머리 뒤로 볼을 넘겨서는 안된다. 동작이 끝난 후 손의 위치는 체스트 패스나 바운드 패스와 동일하다. 오버 헤드 패스를 할 때는 한발을 약간 앞으로 떼면서 하는 것이 좋다.
※ 유의 사항 ▶ 패스할 때는 손에서 볼이 빠르게 떨어져 나가도록 해라. 패스는 보통 수비하는 선수들에 따라서   이루어지는 것이다. 수비하는 선수의 주위나 위로 패스하는 것은 삼가라. ▶ 민첩한 패스는 강한 손목과 손가락을 자유롭게 함으로써 이루어진다. 팔꿈치는 넓게 벌리지 말아라. ▶ 패스하려는 볼에 지나친 회전을 하지 말아라. 그렇게 하면 볼을 받기가 어려울 뿐만 아니라 다루기     도 힘들다. ▶ 패스는 정확히 똑바로 해라. 직선으로 하는 패스는 반드시 가슴높이 정도가 바람직한 것이다. 바운     드 패스는 허리와 무릎 사이로 한다. 기타 다른 패스에 있어서는 특정한 지점 또는 목표물 방향으     로 똑바로 해야 한다. . ▶ 패스하는 사람은 수비자로 하여금 누구에게 패스할지 모르게끔 해라. 누구에게 패스한다는 의향을    비쳐서는 안된다. 이것은 선수들이 주위에 시야를 돌리는 연습을 함으로써 할 수 있다. ▶ 머리와 어깨를 사용해서 속여라. 볼을 가지고 속이는 것은 팔꿈치를 몸에 가까이 접촉시키고 나서    손목으로 한다. ▶ 시야를 넓게 함으로써 코트의 이점을 살려라. ▶ 패스할 때 머뭇거리지 말아라. 볼을 받아야 할 사람이 어디에 있으며 어느 곳으로 주어야 될지를     알고 나서 패스하라. ▶ 무리해서 패스하지 말아라. 공격권을 상대편에게 넘겨주게 되므로 공격의 기세가 꺾이게 된다. ▶ 볼을 오래 가지고 있지 말고 패스하라. 공격할 때는 서서히 하지 말아라. ▶ 패스한 다음에는 민첩하게 위치를 이동해라. 이렇게 하는 것이 수비하는 팀을 당황케 하는 것이며    또다시 볼을 받을 수 있는 기회를 얻게 되는 것이다.