6월 8일(토) 봉산편백나무치유의숲-신사근린공원둘레길을 걸은 흔적입니다..

[금오]

비가 약하게 내리는 아침에 서울 경기도 일원에서 가장 많은 편백나무를 심은 봉산편백나무치유의숲에

다녀왔네요...아주 가는 이슬비 덕분에 편백나무 향이 코 속을 마구 돌아다니는 상쾌함은 덤....

몇 년 전에는 아주 작은 나무들이 이제는 고목이 되어가네요...물론 걷즐모에서는 진즉에 봉산과 서오릉

포함하여 이리저리 몇 번 걸었습니다......더구나 무장애테크길로 편하게 갈 수가 있어  엄청 많은 사람이

찾는 명소가 되었습니다..

GPS 거리 : 4.58km...걸은 시간 만 : 1시간 30분..

[금오]

무릎에 통증이 시작되고 병원도 3번에 걸쳐 무릎에 물을 빼고 염증 주사와 연골주사를
3회에 걸쳐 맞은지 오늘로 한 달 보름 정도가 되었네요...그 와중에 거의 사용을 하지 못한
왼쪽 허벅지 근육은 족히 10% 정도로 가늘어 졌네요...오히려 그 모든 것을 지탱한 오른쪽
허벅지 근육은 약 5% 정도 굵어 졌습니다...

암튼 항상 드리는 말씀입니다만 당뇨,다이어트,치매,면역력..등등에 가장 힘을 주는 허벅지
근육을 만들어야 합니다...정히 어려우면 동네 운동 기구 중에 다리 근육을 강화하는 기구들이라도
보일 때 마다 운동을 하여 가장 중요한 허벅지 근육을 키워주시기 바랍니다...^^~

[뭇별]

먼일 이래요~
금오님~
무릎 잘 달래서 쾌차 하세요 ~♡
나는 4년전 아내로 부터 간이식 받고
새로운 삶 살고있습니다 ^^
몸튼맘튼 🙃

[금오]

뉘신지 존안이 가물거립니다...하하

그렇찮아도 어찌 지내고 계시는지 항상 궁금했습니다...그런 큰일이
있었내요....암튼 두분 대단하시다는 말 밖에는 할 말이 없습니다..

그동안 많은 분들이 거리를 조금 줄여서 여유있게 가자는 말들이
많았는데 속보를 하시는 분들이 운동이 부족할까 싶어 한 쪽 귀로 듣고
흘려보냈는데 그 과오를 받는다 생각합니다...ㅎ

앞으로는 거리를 줄이고 여유롭게 걷는 것으로 바꿔야 하겠습니다...

매월 둘째 주와 넷째 주에 올리고 나머지 주는 그동안 거리가 멀어 엄두를
내지 못했던 곳들을 다니면서 완성[서해랑길(땅끝마을-평택/85코스)]을 하지 못한
길들을 마무리를 하기 위해서 말입니다..
평택서 강화도 끝(103코스)까지는 혼자서,걷즐모에서 진즉에 걸었습니다..

혹 편백나무치유의숲을 가보지 않으셨으면 무조건 추천합니다...새절역3번 출구에서
10번 마을버스를 타시어 종점(4~5정거장)에서 하차하여 마을을 따라 조금만 올라가시면
정상까지 가는 무장애 테크가 있습니다....정자나 편한데 앉아 마음껏 편백나무 향기를
맡으시다가 원위치 하면 됩니다...

갑장님 언제 한번 존안이나 잊지않게 뵈었으면 좋겠습니다..^^~

[뭇별]

이제는 살살 달래서 써야지요~
기회봐서 한번~갑장 만나러 갈게요~☆
편백나무 숲 한번 가봐야지~♡
몸튼맘튼 🙃

[고니]

사진으로도 편백나무 향이 가득합니다
저는 발바닥 통증이 좋아지고는 있으나 아직은 걷기가 무리 같습니다
금오 대장님 속히 쾌차하시기를 기원드립니다
감사합니다

[금오]

안녕하세요..^^~

꽤 오래 갑니다...좋아지고 있다니 다행입니다...

매일 지팡이에 의지를 해서라도 걸었더니 조금씩 좋아지고 있습니다..
왜?..아지잖아요...너는 아파라 나는 걷는다...넘 아파서 못 걸었네요..ㅎ

그런데 핏물을 주사기로 가득 뽑고 다시 비싼 염증약을 주사기로 가득
넣는 것을 보고 얼마나 놀랐는지 말입니다...

엠알아이를 찍고 결과를 또 보자는 소리에 놀라서 연골주사를 한번만
더 맞아보고 그래도 경과가 똑 같으면 엠알아이를 찍겠다고 하고 세번째
맞았더니 다행이 연골은 찟어지지 않았는지 견딜만 해서 더 두고 보자는
샘의 말에 지금껏 왔습니다...

천만 다행은 연골이 찟어 졌으면 통증도 그렇치만 찟어진 연골을 빼고 뼈끼리
부딧치면 살것인지 인공 연골을 넣을 것인지를 결정해야 하면 무리한 걷기는
땡이라 하는데 너무 가슴이 아팠습니다...

다행히 오늘까지 약간의 통증이 계속 동반 되지만 연골쪽이 아니라는
확신에 넘 감사히 운동을 하고 있습니다..

[뭇별]

먼일 이래요~
금오님~
무릎 잘 달래서 쾌차 하세요 ~♡
나는 4년전 아내로 부터 간이식 받고
새로운 삶 살고있습니다 ^^
몸튼맘튼 🙃

[고니]

걷즐모님 모두 건강하시고 아픈 님들 빠른 쾌유 기원합니다