플라잉요가 60분 수업의 칼로리는 과연 어떻게 될까?

[IYDA(india Yoga Dance Associated)]

플라잉 요가가 다이어트 효과가 굉장히 좋다고 하는데요,

다른 운동에 비해서, 칼로리 감소가 높다고 합니다.

플라잉요가 60분 수업에 320칼로리가 감소된다고 하는데,

다른 격한 운동을 하더라도 소모되지 않던 열량이 많이 소모되어서

다이어트에 좋은것 같습니다.

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그럼 플라잉요가 수업을 하거나, 아니면 집에 해먹을 설치하고 혼자서

연습할때 음악을 사용하면 효과를 볼수 있을까요?

결론은, 플라잉요가에서 음악을 사용하면 굉장한 부스팅 효과가 있습니다.

외국에서는 플라잉요가 루틴에서 음악을 많이 활용하는데요, 전문적인 음악들이 있을정도로

수업이나 연습할때 음악을 많이 활용한다고 합니다.

한국에서도 플라잉요가수업이나 연습할때,

음악을 사용하고 싶은 강사님들이나 연습생분들은  요가에센셜 음악을

참고하시고 구매하시면 됩니다.

요가에센셜음악

☞http://cafe.daum.net/indo1004yogadance/MXvS/31

플라잉요가 수업에서 음악을 활용할때

효과를 높여주기 위해서

1.뼈와 근육의 긴장 완화는 힐링에센셜 음악​을 사용해주시고

2. 코어 근육 강화는 하타에센셜

3.밸런스를 통한 칼로리 소모는 리듬앤 오리엔탈과 아쉬탕가 플라잉 음악을

활용해주시면 됩니다.

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